Itālijas kotletes iesmi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 sakultu olu
• 1 8 unces var picas mērci
• ¾ tases mīkstas maizes drupatas (1 šķēle)
• 2 ēdamkarotes smalki sagriezta sīpola
• 1 ēdamkarote sagrieztu pētersīļu
• 1 ķiploka daiviņa, malta
• ¼ tējkarotes sāls
• ⅛ tējkarote piparu
• 8 unces zemes liellopa gaļas
• 4 unces beztaras itāļu desas
• 30 siera tortellini
• Spinātu lapas vai salātu zaļumi

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā maisīšanas traukā apvienojiet sakultu olu, 2 ēdamkarotes picas mērces, maizes drupatas, sīpolu, pētersīļus, ķiplokus, sāli un piparus. Pievienojiet maltu liellopa gaļu un lielapjoma itāļu desu; labi samaisa. Formu 30 kotletes. Ievietojiet kotletes 2 ceturtdaļu taisnstūrveida mikroviļņu drošā cepšanas traukā.

• 2. solis

  Trauku pārklāj ar vaskotu papīru. Mikroviļņu krāsns ar 100 procentu jaudu (lielu) 6 līdz 8 minūtes vai līdz tiek gatavotas kotletes, pārkārtojot kotletes un vienu reizi pagriežot trauku pusapgriezienā. Nosusiniet kotletes uz papīra dvieļiem.

• 3. solis

  Tikmēr pagatavojiet tortellini atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Nosusiniet labi.

• 4. solis

  Ievietojiet atlikušo picas mērci 2 glāzes glāzē. Pavārs, pārklāts, uz lēnas uguns 2-3 minūtes, līdz tiek uzkarsēts, vienreiz maisot. Ielejiet nelielā pasniegšanas traukā. Ievietojiet bļodu šķīvja centrā, kas izklāts ar spinātu lapām vai salātu zaļumiem.

• 5. solis

  Spear gaļas bumbiņu un tortellini uz 30 kokteiļu cērtēm vai īsiem iesmiem. Izkārtojiet kotletes kabobus uz šķīvja ap picas mērci. Pasniedz siltu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 48 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 15 mg holesterīna, 134 mg nātrija, 3 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 3 g olbaltumvielu.