Satura rādītājs:
- 1. Kraukšķīgas ķirbju pīrāgu kūkas
- 2. Ābolu pīrāgu iemērc un kanēļa cukura tortiljas čipsi
- 3. Bumbieru, rozmarīna un kazas siera galete
- 4. Pašdarināts Chai tējas koncentrāts
- 5. Saldais kanēļa ābolu kraukšķis ar auzu pārslu
- 6. Paleo draudzīgi ķirbju stieņi ar kļavu apsaldēšanu
Mēs mīlam kritienu, jo tas izceļ dažus no labākajiem aromātiem - ķirbi, ābolu, kanēli, muskatriekstu … saraksts turpinās! Lai gan visi šie produkti ir īpaši veselīgi, mūsu iecienītās desertu versijas parasti ir pilnas ar taukiem, cukuru un citām ne tik lieliskām sastāvdaļām. Nebaidieties, kritiet desertu cienītājiem: Mēs esam atraduši sešas ārkārtīgi garšīgas, ar garšu pildītas receptes, kas saglabā visu bagātību un drosmīgās garšvielas, kuras jums patīk, vienlaikus saglabājot jūs veselīgu un liesu. Tāpēc sakuliet vienu (vai visus) no šiem garšīgajiem kārumiem un baudiet bez vainas!
1. Kraukšķīgas ķirbju pīrāgu kūkas
Jūs nevarat runāt par rudens desertiem, nepieminot ķirbju pīrāgu. Šīm burvīgajām mini versijām piemīt visa ķirbju-garšvielu garša un klasiskā pīrāga krēmveida tekstūra, bet tās ir visciešākās koduma versijas. Turklāt nav garoza, tāpēc mēs izsvītrojam nevēlamās kalorijas, vienlaikus tās iesaiņojot aromātu. Nemaz nerunājot par to, ka to sīkais izmērs nodrošina perfektu porciju, lai piesātinātu jūsu kritiena baudījumu … nepārspīlējot! Mēs domājam, ka tie būtu lieliski arī Helovīna ballītē … varbūt mēģiniet dažus padarīt ar spoku formām apledošanai!
Iegūstiet recepti vietnē Key Ingredient
2. Ābolu pīrāgu iemērc un kanēļa cukura tortiljas čipsi
Izmantojiet šo ābeļdārza velti lietderīgi! Šis garšīgais iemērcis ir tikpat patīkams kā vecmāmiņas labākais ābolu pīrāgs, taču tas ir tik daudz veselīgāks! Šis ābolu pīrāga mērcis ir ļoti universāls: jūs varat to pasniegt Helovīna ballītē, nākamajā svētdienas vakara futbola ballē, vai arī mēs to varētu uzskatīt par labu brokastu iespēju, ja meklējat saldu savas dienas sākumu. Svinībām sapārojiet to ar dažiem kanēļa cukura tortiljas čipsiem, un jūsu viesi noteikti to izbaudīs!
Iegūstiet recepti The Peach Kitchen
3. Bumbieru, rozmarīna un kazas siera galete
Vai dodat priekšroku savam deserta veidam? Šī krāšņā galete piedāvā iespēju ar zemu cukura līmeni, kas noteikti iespaidos jūsu viesus. Izmantojiet sezonas skaistās nogatavojušos bumbieru priekšrocības un sakuliet šo zemniecisko pīrāgu, kas papildināts ar rozmarīnu, priežu riekstiem un iecienīto franču kazas sieru. Labu apetīti! Runā par rafinētu … mēs iesakām to arī kā uzkodu! Vai arī sagrieziet to šķēlēs un nododiet to kā uzkodu nākamajā ļoti civilizētajā rudens ballītē.
Iegūstiet recepti vietnē Garnish with Citron
4. Pašdarināts Chai tējas koncentrāts
Vēsā rudens dienās krēmveida chai ir lielisks veids, kā paspīdēt un ļauties visiem rudens brīnumiem. Lai gan tas ir ērti, izmantojot triecienu, šis mājās gatavotais koncentrāts ļauj jums kontrolēt cukura saturu - un tas ir daudz vieglāk uz jūsu maka. Izmantojot nedaudz aromātisko garšvielu un dažus melnās tējas maisiņus, tikai 20 minūtēs varat saputot lielu partiju. Tas ledusskapī glabājas pat nedēļu un padarīs jūsu māju smaržu pārsteidzošu, kamēr tā vārās. Turklāt tas ir ideāls kompliments vienai no šīm gardo desertu receptēm!
Iegūstiet recepti vietnē Gimme Some Oven
5. Saldais kanēļa ābolu kraukšķis ar auzu pārslu
Šis saldais, zaļais un kraukšķīgais, šis vienkāršais ābolu kraukšķīgais ir ideāls rudens deserts. Ar svaigiem augļiem un veselām auzām tas ir tikpat veselīgs, cik garšīgs! Tikai 6 sastāvdaļas un 30 minūtes cepeškrāsnī, un jums ir pūļa patīkama ābolu kraukšķība, kas ir gatava baudīšanai. Un, ja jūs nolemjat papildināt to ar kausiņu vaniļas saldējuma … mēs to nestāstīsim!
Iegūstiet recepti veselīgu recepšu emuāros
6. Paleo draudzīgi ķirbju stieņi ar kļavu apsaldēšanu
Šiem mazajiem ķirbju kvadrātiem piemīt visas ķirbju pīrāga bagātīgās garšas UN viņi ir paleo. Paleo nozīmē, ka tie nesatur lipekli, pienu un tiem nav rafinēta cukura. Lieliski piemērots ikvienam, kurš mēģina ievērot diētu, vai ikvienam, kam ir pārtikas alerģijas. Šie krēmveida batoniņi ļauj jums ķirbju garšvielu noteikt bez vainas. Tāpēc dodieties uz priekšu, ir viens. Vai divi. Kļavu glazēšana ir arī ideāls kompliments ķirbju aromātam. Mēs nevaram nokļūt pietiekami daudz!
Iegūstiet recepti vietnē Bests and Bites
