Apelsīnu-papaijas agua fresca | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 tases mizoti, iesēti un sagriezti nogatavojušies papaijas (apmēram 3)
• 1 ½ tases svaigi spiestas apelsīnu sulas
• ¼ glāzes svaigi spiestas laima sulas
• 1 ¼ tases ūdens
• 2 ēdamkarotes medus (pēc izvēles)
• Ledus gabaliņi vai sasmalcināts ledus
• Apelsīnu šķēles vai klementīna vai mandarīna apelsīnu daiviņas

Norādījumi

• 1. solis

  Blenderī apvienojiet papaijas, apelsīnu sulu un laima sulu. Pārklājiet un samaisiet līdz gludai. Caur smalku acu sietu izkāš krūzi vai lielu stikla burku. Izmetiet cietās vielas. Iemaisa ūdeni un, ja vēlas, medu. Pasniedziet tūlīt vai atdzesējiet, līdz gatavs pasniegšanai.

• 2. solis

  Pasniedz glāzēs, kas pildītas ar ledu. Dekorē ar apelsīna šķēlītēm vai klementīna vai mandarīna apelsīnu daiviņām.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 72 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 5 mg nātrija, 18 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 1 g olbaltumvielu.