Krāsnī cepti sīpolu gredzeni | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• ¾ tase smalkas sausas maizes drupatas
• 3 ēdamkarotes sviesta vai margarīna, izkusis
• ¼ tējkarotes sāls
• 2 vidēji saldi dzelteni vai balti sīpoli, sagriezti 1/4 collu šķēlēs un sadalīti gredzenos
• 2 nedaudz saputotus olu baltumus

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli pārklājiet ļoti lielu cepešpannu ar gatavošanas aerosolu. Nelielā bļodā samaisiet kopā maizes drupatas, izkausētu sviestu un sāli. Uz vaskotā papīra lapas izklājiet apmēram vienu ceturto daļu drupatas maisījuma.

• 2. solis

  Izmantojot dakšiņu, iemērciet sīpolu gredzenus olu baltumos, pēc tam maizes drupatas maisījumā. Nomainiet vaskoto papīru un pēc vajadzības pievienojiet vairāk drupatas maisījuma. * Vienmērīgā kārtā uz sagatavotās cepešpannas sakārtojiet pārklātos sīpolu gredzenus.

• 3. solis

  Cepiet 450 grādu F krāsnī 12 līdz 15 minūtes vai līdz sīpoli ir maigi un pārklājums ir kraukšķīgs un zeltains. Padara 6 porcijas.

*Piezīme:

Drupačas maisījums nelipos, ja to apvienos ar olu baltuma maisījumu. Vienlaicīgi izmantojiet ceturto daļu drupatas maisījuma.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 128 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 16 mg holesterīna, 283 mg nātrija, 13 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 4 g olbaltumvielu.