Lēna plīts kukurūzas biskvīts labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 32 unces kartona kārba ar samazinātu nātrija vistas buljonu
• 2 16 unces iepakojumu saldētas veselas kodola kukurūzas
• 1 ¼ mārciņas rūskoka kartupeļu, mizoti un sagriezti 1 collas gabaliņos
• 1 glāze sagriezta salda sīpola
• 1 tējkarote sāls
• ½ tējkarotes žāvēta timiāna, sasmalcināta
• 1 tase smaga krējuma
• 2 ēdamkarotes sviesta
• 1 ēdamkarote šerija etiķa
• 2 tējkarotes cukura
• Karstais ūdens (pēc izvēles)
• Toppers, piemēram, sasmalcināts avokado, sarkanie saldie pipari vai tomāti; sagriezti zaļie sīpoli vai jalapeño čili pipari; pārslveida krabju gaļa; vārītas garneles; drupināts, kraukšķīgi vārīts speķis; grauzdēti kukurūzas kodoli; sasmalcināts siers; julienned redīsi; sakapāti svaigi maurloki vai cilantro; un / vai sīki puravi * (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  6 ceturkšņu lēnajā plītī apvienojiet pirmās četras sastāvdaļas (caur sīpolu); apkaisa ar 1/2 tējkarotes sāls un timiāna. Nosedziet un vāriet uz lēnas uguns 6 līdz 7 stundas vai uz lēnas uguns 3 līdz 3 1/2 stundas. Nedaudz atdzesē.

• 2. solis

  Samaisiet nākamās četras sastāvdaļas (caur cukuru) un atlikušo 1/2 tējkarotes sāls. Vienu trešdaļu maisījumu pārnes uz blenderi; pārklāj un biezeni līdz gludai. Atgriezties pie plīts. Ja nepieciešams, iemaisa pietiekami karstu ūdeni, lai sasniegtu vēlamo konsistenci.

• 3. solis

  Pasniedziet nekavējoties vai pat 2 stundas turiet siltu, pārklātu, siltu vai zemu. Ja vēlaties, pasniedziet ar topperiem.

* Sasmalcināti puravi:

Nelielā katliņā uz vidējas-augstas uguns sakarsē 3/4 glāzes augu eļļas. Tikmēr plāni sagrieziet 3 vidējos puravus. Vienā reizē iemērciet nelielu sauju puravu 1/2 glāzes piena, ļaujot pārpalikumiem nopilēt. Mest puravus 1 glāzē universālu miltu; nosmērē liekos miltus. Karstā eļļā pievienojiet pārklātus puravus un vāra 2 minūtes vai līdz zeltainai un nedaudz kraukšķīgai. Izmantojiet karoti ar rievām, lai puravi pārnestu uz papīra dvieļiem, lai tie iztukšotu; ja vēlaties, viegli apkaisa ar sāli. Ja nepieciešams, puravus novieto uz cepešpannas, kas izklāta ar foliju, un apmēram 10 minūtes pirms zupas papildināšanas karsē cepeškrāsnī 375 ° F.

Vienkāršai tīrīšanai:

Izvietojiet lēnu plīti ar vienreiz lietojamu lēnas plīts ieliktni. Pievienojiet sastāvdaļas, kā norādīts receptē. Kad ēdiens ir gatavots, izlejiet ēdienu no lēnas plīts un vienkārši atbrīvojieties no oderes. Neceliet un nepārvadājiet vienreizējās lietošanas oderējumu kopā ar pārtiku.

Fakti par uzturu

Porcijā: 193 kalorijas (6 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 32 mg holesterīna, 396 mg nātrija, 25 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 4 g cukura, 5 g olbaltumvielu.