Lēns plīts vecmodīgs liellopa gaļas sautējums | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 mārciņa liellopa gaļas sautējuma gaļas, sagriezta 3/4 līdz 1 collu kubiņos
• 12 unces mazu kartupeļu, mizoti un sagriezti četrās daļās (apmēram 2 tases)
• 4 vidēji burkāni, sagriezti 1/2 collu gabaliņos (2 tases)
• 1 1, 75 unces var iebiezināt kartupeļu zupas krējumu
• ½ glāzes ūdens
• 1 (1/2 no 2, 2 unces iepakojuma) gaļas sīpolu zupas maisījuma

Norādījumi

• 1. solis

  Ielieciet 3-1 / 2 vai 4 ceturtdaļu lēno plīti ar vienreiz lietojamu lēnas plīts ieliktni. Gatavā plītī apvienojiet gaļu, kartupeļus un burkānus. Bļodā samaisiet kopā iebiezinātu zupu, ūdeni un zupas maisījumu. Ielejiet zupas maisījumu virs gaļas un dārzeņiem plītī.

• 2. solis

  Nosedziet un gatavojiet uz lēnas uguns iestatījuma 8 līdz 9 stundas vai uz augstas uguns iestatījuma 4 līdz 4-1 / 2 stundas. Izgatavo 4 pamatēdienu sešus (6 tases).

Fakti par uzturu

Uz porciju: 298 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 73 mg holesterīna, 1262 mg nātrija, 31 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 28 g olbaltumvielu.