Satura rādītājs:
Ziedkāpostu rīsi ir jauki, bet ziedkāpostu steikiem noteikti vajadzētu būt tavā veģetāro steiku saraksta augšgalā. Tāpat kā ziedkāpostu rīsus, ir arī visu veidu veidi, kā pagatavot un ēst ziedkāpostu steiku, ieskaitot grauzdēšanu, pannas gatavošanu un pievienošanu sviestmaizēm.
Ziedkāpostu steiki ar lazdu riekstiem un brūnu sviestu
Šiem burkānu ziedkāpostu steikiem jums nebūs nepieciešami nekādi garšvielas. Lazdu rieksti un brūnināts sviests, kas vārīti tieši līdzās ziedkāpostiem čuguna kastrolī, ir vienīgie papildinājumi, kas nepieciešami šim steiks. Turklāt šis veģetārais steiks tiks pagatavots pat ātrāk nekā gaļīgs variants - visa recepte prasīs jums tikai 35 minūtes!
Iegūstiet recepti ziedkāpostu steikiem ar lazdu riekstiem un brūninātu sviestu
Uz pannas grauzdēti ziedkāpostu steiki ar Jalapeno Creamed spinātiem
Neviena ziedkāpostu steika vakariņa nav pilnīga bez tikpat garšīgas puses. Šī recepte ne tikai liek jaunu šķipsnu steiksam, izmantojot ar pannā sagrieztu ziedkāpostu, bet arī sablendētiem spinātiem piešķir jaunu vērpjot, sajaucot pikantos jalapeno paprikos. Pabeidziet savu šķīvi ar nedaudz grauzdētām ķirbju sēklām, lai iegūtu nelielu papildu kraukšķīgumu.
Iegūstiet recepti katliņā ceptiem ziedkāpostu steikiem ar Jalapeno Creamed Spinātiem
Grauzdēti ziedkāpostu steiki
Ja vēlaties, lai tas būtu vienkāršs un ļautu veggies spīdēt, šī ziedkāpostu steika recepte ir paredzēta jums. Lai apceptu steikus, vienkārši tos notīriet ar vienkāršu olīveļļas un sasmalcinātu sarkano piparu sajaukumu. Uztraukumu rada cukini, vīnogu tomātu un sarkanā sīpola sajaukums, kas pasniegts sānos. Šī veggie-on-veggie recepte padarīs laimīgu ikvienu, kurš alkst dārza svaiga ēdiena.
Uzziniet mūsu recepti grauzdētiem ziedkāpostu steikiem
Kraukšķīgas ziedkāpostu steika sviestmaizes
Jā, tas ir ziedkāposti, kas izlec no šīs augošās steika sviestmaizes. Mēs turējām klasiskās sastāvdaļas, piemēram, marinētus dārzeņus, dažas siera šķēles un kaudzi svaigu zaļumu, bet mēs to padarījām vēl veģetiskāku, izmantojot “gaļai” ziedkāpostu steikus. Faktiski, bez sautēta ziedkāposta purpursarkanā krāsā, jūs pat varētu nepamanīt, ka patiesībā neēdat steiku.
Iegūstiet kraukšķīgo ziedkāpostu steiku sviestmaižu recepti
Grauzdēti brokoļu steiki
Tieši tāpat kā brālēna ziedkāposti, brokoļi ir lieliska izvēle, lai apceptu kā veselīgu veģetu steiku. Lai patiešām ļautu brokoļiem spīdēt, pirms apdedzināšanas vienkārši pasmērējiet ar olīveļļu un sāli, pēc tam pabeidziet to ar ķiploku ķiploku apelsīna mizas pārsēju. Lai padarītu šo ēdienu nedaudz sirsnīgāku, pasniedziet ar orzo vai rīsiem.
Iegūstiet grauzdētu brokoļu steiku recepti
Grilēti baklažānu steiki
Baklažāni padara arī liesu, vidēju veģetāru steiku. Baklažānu šķēlīšu grilēšana piešķir tām krāšņas grila atzīmes un gardu, kūpinātu aromātu. Šie baklažānu steiki vislabākajā veidā tiek pasniegti ar rikotas sieru, kuskusu un ar kaislīgu mājās gatavotu mērci.
Iegūstiet citronu grilētu baklažānu salātu recepti
- Apskatiet mūsu iecienītās ātras un veselīgas veģetāriešu receptes
Grilēti kāpostu steiki
Kamēr vien jūsu grils tiek uzkurināts, kāpēc gan tur nemest arī pāris sarkano kāpostu steikus? Milzīgas sarkano kāpostu šķēles uzkarsē skaisti, un tās garšo pat labāk, nekā izskatās kopā ar pāris karotēm pašmāju chimichurri mērces. Dūmakais, svaigais aromāts no šiem veggie steiks jums vienreiz un uz visiem laikiem pierādīs, ka sarkanie kāposti vienmēr bija domāti daudz vairāk nekā salātiem.
Iegūstiet grilētu kāpostu steiku ar Chimichurri recepti
Grauzdēti kāpostu steiki
Ja tas nav pietiekami jauks, lai grilētu, varat arī apcept savus kāpostu steikus! Kāpostu aromātam izceļas dažas vienkāršas piedevas (domājiet, šalotes, ķiploki, sāls, pipari un olīveļļa). Pasniedziet ar olīvu lenteni virsū (mājās gatavotu vai veikalā nopirktu, tas ir atkarīgs no jums!), Lai maigi grauzdētos kāpostus pārvērstu ēdienreizē, kas visiem liks lūgt otro palīdzību.
Iegūstiet grauzdētu kāpostu ar olīvu tapenādi recepti
