Cukini čipsi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 8 unces zaļās cukini, aizspriedumi sagriezti 1/4 collu biezumā
• 8 unces dzeltenā skvoša, slīpi sagriezti 1/4 collu biezumā
• ⅛ tējkarote sāls
• ⅛ tējkarote melno piparu
• 2 tējkarotes augu eļļas
• 1 ēdamkarote citrona sulas
• 2 tējkarotes olīveļļas

Norādījumi

• 1. solis

  Apkaisa cukini un skvošs ar sāli un melnajiem pipariem. Pārklājiet pannu 15x10x1 collas ar augu eļļu. Vienu kārtu uz pannas sakārtojiet dārzeņus.

• 2. solis

  Apcep dārzeņus 4–5 collas no karstuma 2–3 minūtes vai līdz maigai. Sasmērējiet ar citronu sulu un olīveļļu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 122 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 4 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 159 mg nātrija, 9 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 2 g olbaltumvielu.