Banāni - šokolādes čips satraukta kūka | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ½ tases universālu miltu
• ¾ tases pildīta brūnā cukura
• 1 tējkarote cepamā soda
• ¼ tējkarotes sāls
• ⅔ Kausiņu nogatavojušos banānu biezeni (2 vidēji)
• 6 ēdamkarotes sviesta, izkusis
• ¼ tase piena
• 1 ēdamkarote etiķa
• ½ glāzes miniatūru pusmastu šokolādes gabalu
• ⅓ tase sasmalcinātu jauktu riekstu vai pekanriekstu (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. 8 collu kvadrātveida cepešpannā samaisiet kopā miltus, brūno cukuru, cepamais sodas un sāli. Maisojiet banānus, izkausētu sviestu, pienu un etiķi tik ilgi, līdz tie ir apvienoti, maisot līdz pannas stūriem. Apkaisīt ar atlikušajām sastāvdaļām.

• 2. solis

  Cepiet 30 līdz 35 minūtes vai līdz zobu bakstāmais iznāk tīrs (centrs var nedaudz iemērkt). Atdzesē pannā uz stiepļu statīva.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 312 kalorijas (7 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 21 mg holesterīna, 274 mg nātrija, 49 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 29 g cukura, 4 g olbaltumvielu.