Bulciņu nūdeles kastrolis | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 3 unces iepakojums vistas aromāta ramen nūdeles
• 8 unces svaigu sēņu, sagrieztas šķēlēs
• 1 ēdamkarote augu eļļas
• ½ tase sagrieztu seleriju (1 kātiņš)
• ⅓ tase sasmalcinātu sarkano saldo piparu
• ¼ glāzes sasmalcināta sīpola
• ½ tējkarotes sāls
• ½ tējkarotes karija pulvera
• 2 tases sasmalcinātas vārītas vistas krūtiņas *
• 4 olas, viegli sakultas
• 1 glāze piena
• Sasmalcināti sarkanie saldie pipari (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Ieeļļojiet 2 kvartu kastroli; atlikt malā. Vidējā katliņā pagatavojiet ramen nūdeles atbilstoši iepakojuma norādījumiem, izņemot malā garšvielu paciņu. Nosusiniet nūdeles; atlikt malā.

• 2. solis

  Tikmēr lielā katliņā sildiet eļļu uz vidējas uguns. Pievienojiet sēnes, selerijas, 1/3 glāzes sasmalcinātu saldo piparu un sīpolu; pavārs apmēram 8 minūtes vai līdz maigai. Iemaisa sāli, karija pulveri un rezervēto garšvielu paketi. Pavārs un maisa vēl 1 minūti. Iemaisa vistas un vārītas ramen nūdeles. Atlieciet nedaudz atdzist.

• 3. solis

  Lielā bļodā saputojiet kopā olas un pienu. Iemaisa vistas maisījumu. Pārnes uz sagatavoto kastroli. Cepiet 35 līdz 40 minūtes vai līdz brīdim, kad nazis, kas ievietots centra tuvumā, iznāk tīrs. Pasniedz siltu. Ja vēlaties, apkaisa ar papildu saldajiem pipariem.

* Padoms:

Izmantojiet grauzdētu vistas gaļu, vārītu vistu, kas pagatavota pārpalikumos, vai sautētu vai sautētu vistu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 366 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 4 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 250 mg holesterīna, 872 mg nātrija, 21 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 34 g olbaltumvielu.