Mājas Recepte Paniņu kukurūzas plācenīši | labākas mājas un dārzi

Paniņu kukurūzas plācenīši | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Ieeļļojiet cepšanas lapu; atlikt malā. Vidējā maisīšanas traukā samaisiet kopā miltus, kukurūzas miltus, cukuru, cepamo pulveri, sāli un 1/8 tējkarotes piparu. Izmantojot konditorejas maisītāju, sagrieziet margarīnā, sviestā vai saīsiniet, līdz maisījums atgādina rupjas drupatas. Sauso sastāvdaļu centrā izveidojiet aku.

  • Nelielā maisīšanas traukā samaisiet olu, kukurūzu un paniņas vai rūgušpienu. Sausajām sastāvdaļām uzreiz pievienojiet šķidrās sastāvdaļas. Izmantojot dakšiņu, maisa tikai līdz samitrināšanai.

  • Piliniet mīklu no noapaļotas ēdamkarotes uz sagatavotās cepešpannas. Cepiet 400 grādu F krāsnī apmēram 15 minūtes vai līdz zeltainai. Pasniedz siltu. Pagatavo 8 plācenīšus.

Čedaras-pekanriekstu kukurūzas plācenīši:

Pagatavojiet paniņas kukurūzas plācenīšus, kā norādīts iepriekš, izņemot salocītus 1/3 glāzē sasmalcināta Čedaras siera un 1/4 glāzes sasmalcinātu pekanriekstu vai valriekstus mīklā. Papildu informācija uz kausa: Tā pati kā paniņas kukurūzas plācenīšiem, izņemot: 175 kalorijas, kopā 8 g tauku un 248 mg nātrija.

Paniņu kukurūzas maize:

Pagatavojiet paniņas kukurūzas plācenīšus, kā norādīts iepriekš, izņemot mīklu ielejiet ietaukotā 9x5x3 collu klaipu pannā. Cepiet 425 grādu F krāsnī 20 līdz 25 minūtes vai līdz brīdim, kad tuvu centram ievietots koka zobu bakstāmais iznāk tīrs. Sagriež kvadrātos. Pasniedz siltu. Padara 8 porcijas. Uzturvērtība uz kaulu: tāda pati kā paniņas kukurūzas plācenīšiem

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 132 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 27 mg holesterīna, 219 mg nātrija, 21 g ogļhidrātu, 3 g olbaltumvielu.
Paniņu kukurūzas plācenīši | labākas mājas un dārzi