Čili suņi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 7, 5 unces var čili ar pupiņām, neattīrītas
• 2 ēdamkarotes pudelēs pildītas grila mērces
• 1 tējkarote sagatavotas sinepes
• 4 frankfurtieši
• 4 karstā suņa maizītes, sadalītas

Norādījumi

• 1. solis

  Mikroviļņu krāsā drošā 1 ceturtdaļas kastrolī apvienojiet neiztērētu čili, bārbekjū mērci un sinepes. Uz čili maisījuma novietojiet frankfurterus. Pārklājiet un mikroviļņu krāsnī ar 100 procentu (lielu) jaudu 4 līdz 5 minūtes vai līdz maisījums tiek uzkarsēts, vienreiz maisot. Novietojiet frankfurterus uz bulciņām. Karote čili maisījuma uz augšu. Padara 4 pamatēdienu porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 376 kalorijas (8 g piesātināto tauku, 3 g polinepiesātināto tauku, 9 g mononepiesātināto tauku), 38 mg holesterīna, 1276 mg nātrija, 32 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 13 g olbaltumvielu.