Spēles dienas čili pūlim | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 mārciņas liellopu gaļas bez kauliem, apaļa steika vai bezkaula cūkgaļas pleca. sagriezti un sagriezti 1/2 collu kubiņos
• 2 lieli sīpoli, sasmalcināti
• 2 sasmalcināti 2 lieli dzeltenie, sarkanie un / vai zaļie saldie pipari
• 2 15 unces var čili pupiņas ar čili mērci
• 2 14, 5 unces var sagriezt meksikāņu stilā sautētus tomātus, neattīrītus
• 1 15 unces var nieres vai pinto pupiņas, izskalot un nosusināt
• 1 glāze alus vai liellopa buljona
• 1 - 2 ēdamkarotes sasmalcinātu konservētu čipotu čili piparu adobo mērcē
• 2 tējkarotes ķiploku sāls
• 2 tējkarotes maltas ķimenes
• 1 tējkarote žāvēta oregano, sasmalcināta
• Chili Go-Alongs (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Lēnā 5-1 / 2- līdz 6-ceturtdaļu plītī apvienojiet gaļu, sīpolus, saldos piparus, čili pupiņas čili mērcē, neattīrītus tomātus, pupiņas, alu vai buljonu, čīles papriku, ķiploku sāli, ķimenes un oregano.

• 2. solis

  Piesegt; Gatavojiet uz lēnas uguns iestatījumu 10 līdz 12 stundas vai uz augstas uguns iestatījumu 5 līdz 6 stundas. Karote no tauku. Pasniedziet ar vēlamajiem uzgaļiem. Padara 10 līdz 12 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 294 kalorijas, (1 g piesātināto tauku, 52 mg holesterīna, 823 mg nātrija, 32 g ogļhidrātu, 8 g šķiedrvielu, 29 g olbaltumvielu.