Goji ogu zemesriekstu sviesta granola batoniņi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 1 tase regulāru auzu pārslu
• ¼ glāzes kļavu sīrupa
• ¼ tase zemesriekstu sviesta
• 3 ēdamkarotes fasēta brūnā cukura
• 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
• 2 ēdamkarotes medus
• 1 ēdamkarote vaniļas
• ½ tējkarotes sāls
• 2 tases kraukšķīgas rīsu graudaugu
• ¼ glāze pistāciju
• ¼ glāzes pepitas
• ¼ glāzes goji ogu
• ¼ glāzes grauzdētu kviešu dīgļu
• 2 ēdamkarotes chia sēklu
• ¼ glāzes miniatūru pusmastu šokolādes gabalu

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Ielieciet 13x9x2 collu lielu cepšanas pannu ar foliju. Pārklājiet foliju ar vārīšanas aerosolu; atlikt malā. Izklājiet auzas 15x10x1 collu cepšanas pannā. Cepiet 10 līdz 15 minūtes vai līdz grauzdēšanai, divreiz maisot. Izņem no cepeškrāsns; ļauj atdzist. Samaziniet cepeškrāsns temperatūru līdz 300 ° F.

• 2. solis

  Tikmēr nelielā katliņā apvienojiet kļavu sīrupu, zemesriekstu sviestu, brūno cukuru, kokosriekstu eļļu un medu. Uzkarsē un maisa uz vidējas uguns tikai līdz zemes kausētais sviests un brūnais cukurs ir izkusuši. Noņemiet no karstuma. Iemaisa vaniļu un sāli.

• 3. solis

  Lielā bļodā apvienojiet grauzdētas auzas, rīsu graudaugus, pistācijas, pepitas, goji ogas, kviešu dīgļus un chia sēklas. Maisīt, lai apvienotu. Ielejiet kļavu sīrupa maisījumu virs auzu maisījuma. Maisīt, lai apvienotu.

• 4. solis

  Iespiediet auzu maisījumu sagatavotajā cepšanas traukā. Apkaisīt šokolādes gabaliņus vienmērīgi pa virsu. Stingri saspiediet šokolādes gabaliņus auzu maisījumā. Cep 12 līdz 15 minūtes vai līdz stingrai. Pilnībā atdzesējiet pannā uz stiepļu statīva.

Lai virzītos uz priekšu:

Slāņu joslas starp vasināta papīra loksnēm hermētiskā traukā; piesegt. Uzglabāt istabas temperatūrā līdz 3 dienām vai iesaldēt līdz 3 mēnešiem.

Padomi

Aizstāj linu miltus kviešu dīgļiem, lai padarītu tos bez lipekļa.

Lai pagatavotu vegānu:

Medus vietā izmantojiet kļavu sīrupu.