Grilēti hotdogi - 8 veidi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 8 karstmaizes
• 8 karstā suņa maizītes, sadalītas un, ja vēlaties, grauzdētas
• Papildinājumi (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Grilējiet neaptvertus karsta tipa suņus vidējā siltumā 3 līdz 7 minūtes vai līdz uzsildīšanai, laiku pa laikam pagriežot.

• 2. solis

  Pasniedziet bulciņās ar izvēlētu papildinājumu.

Vasaras suns

Pagatavojiet, kā norādīts, izņemot virsu ar sasmalcinātiem salātiem, grilētiem kukurūzas kauliņiem, sasmalcinātu sarkano sīpolu un sasmalcinātu tomātu. Uztura analīze uz porciju: 277 kalorijas, 10 g olbaltumvielu, 27 g ogļhidrātu, 14 g tauku (5 g piesātināto tauku), 25 mg holesterīna, 2 g šķiedrvielu, 5 g kopējā cukura, 4% A vitamīna, 7% C vitamīna, 686 mg nātrija, 9% kalcija, 12% dzelzs Apmaiņa: 1, 5 ciete, 1 dārzenis, .5 gaļa ar augstu tauku saturu, 1, 5 tauki Carb Choice: 2

Čikāgas stils

Pagatavojiet, kā norādīts, izņemot magoņu sēklu bulciņas. Augšā ar dzeltenām sinepēm, sasmalcinātu balto sīpolu, saldo sālījumu, ar sagrieztu marinētu jalapeño papriku un sagrieztu tomātu. Apkaisa ar selerijas sāli. Uztura analīze uz porciju: 279 kalorijas, 10 g olbaltumvielu, 27 g ogļhidrātu, 14 g tauku (5 g piesātināto tauku), 25 mg holesterīna, 2 g šķiedrvielu, 4 g kopējā cukura, 4% A vitamīna, 12% C vitamīna, 917 mg nātrija, 9% kalcija, 13% dzelzs Apmaiņa: 1, 5 cietes, .5 dārzeņu, .5 gaļas ar augstu tauku saturu, 1, 5 tauku ogļhidrātu izvēle: 2

Havaju valoda

Pagatavojiet, kā norādīts, izņemot virsu ar sasmalcinātu svaigu ananāsu, sagrieztu sīpolu un sasmalcinātiem zaļajiem saldajiem pipariem. Sasmērējiet ar teriyaki mērci. Uztura analīze uz porciju: 287 kalorijas, 10 g olbaltumvielu, 29 g ogļhidrātu, 14 g tauku (5 g piesātināto tauku), 25 mg holesterīna, 2 g šķiedrvielu, 8 g kopējā cukura, 1% A vitamīna, 30% C vitamīna, 1142 mg nātrija, 9% kalcija, 13% dzelzs Apmaiņa: 1, 5 ciete, .5 citi ogļhidrāti, .5 gaļa ar augstu tauku saturu, 1, 5 tauki Carb Choice: 2

Rubeņa

Pagatavojiet, kā norādīts, izņemot virsu ar skābētiem kāpostiem, diļļu marinētu ēdienu un sasmalcinātu Šveices sieru. Sasmērējiet ar pudelēs ievietotu Tūkstoš salas salātu mērci. Uztura analīze porcijā: 357 kalorijas, 12 g olbaltumvielu, 28 g ogļhidrātu, 22 g tauku (8 g piesātināto tauku), 37 mg holesterīna, 2 g šķiedrvielu, 6 g kopējo tauku, 2% A vitamīna, 8% C vitamīna, 1271 mg nātrija, 16% kalcija, 15% dzelzs Apmaiņa: 1, 5 ciete, .5 citi ogļhidrāti, .5 gaļa ar augstu tauku saturu, 1, 5 tauki Carb Choice: 2

Čili

Pagatavojiet, kā norādīts, izņemot virsu ar sakarsētu čili, sasmalcinātu Čedaras sieru, kukurūzas čipsiem un skābā krējuma mērci. Uztura analīze porcijā: 452 kalorijas, 18 g olbaltumvielu, 34 g ogļhidrātu, 27 g kopējo tauku (12 g sāļu tauku), 68 mg holesterīna, 2 g šķiedrvielu, 5 g kopējā cukura, 19% A vitamīna, 1% C vitamīna, 1230 mg nātrija, 25% kalcija, 16% dzelzs Apmaiņa: 2, 5 ciete, 1, 5 gaļa ar augstu tauku saturu, 2, 5 tauki Carb Choice: 2

Makaroni ar sieru

Pagatavojiet, kā norādīts, izņemot virsu ar sakarsētiem makaroniem un sieru un sasmalcinātiem kartupeļu čipsiem. Uztura analīze porcijā: 376 kalorijas, 13 g olbaltumvielu, 38 g ogļhidrātu, 19 g kopējo tauku (6 g piesātināto tauku), 29 mg holesterīna, 2 g šķiedrvielu, 4 g kopējā cukura, 1% A vitamīna, 3% C vitamīna, 933 mg nātrija, 12% kalcija, 15% dzelzs Apmaiņa: 2, 5 ciete, .5 gaļa ar augstu tauku saturu, 2, 5 tauki Carb Choice: 2, 5

Sonoran

Pagatavojiet, kā norādīts, izņemot augšdaļu ar sakarsētām pinto pupiņām, sasmalcinātu sīpolu, sasmalcinātu tomātu, bārbekjū mērci un sagrieztu svaigu jalapeño čili piparu. Uztura analīze uz porciju: 287 kalorijas, 10 g olbaltumvielu, 27 g ogļhidrātu, 14 g tauku (5 g piesātināto tauku), 25 mg holesterīna, 1 g šķiedrvielu, 4 g kopējo tauku, 7% A vitamīna, 11% C vitamīna, 735 mg nātrija, 9% kalcija, 12% dzelzs Apmaiņa: 2 ciete, .5 gaļa ar augstu tauku saturu, 1, 5 tauki Carb Choice: 2

Kalifornijas

Pagatavojiet, kā norādīts, izņemot virspusi ar jauktiem pavasara zaļumiem, sasmalcinātu avokado, sasmalcinātu tomātu un sasmalcinātām cieti vārītām olām. Sasmērējiet ar pudelēs pildītu rančo salātu mērci. Uztura analīze uz porciju, 333 kalorijas, 12 g olbaltumvielu, 27 g ogļhidrātu, 20 g tauku (6 g piesātināto tauku), 58 mg holesterīna, 3 g šķiedrvielu, 4 g kopējā cukura, 110% A vitamīna, 17% C vitamīna, 765 mg nātrija, 11% kalcija, 16% dzelzs Apmaiņa: 1, 5 ciete, .5 dārzeņi, 1 gaļa ar augstu tauku saturu, 2 tauki Carb Choice; 2

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 260 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 6 g mononepiesātināto tauku), 25 mg holesterīna, 682 mg nātrija, 23 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 3 g cukura, 9 g olbaltumvielu.