Medus glazēti banāni labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes margarīna vai sviesta, izkususi
• 1 ēdamkarote medus
• 1 tējkarote baltā etiķa
• ⅛ tējkarote maltu sarkano piparu
• 2 lieli, nogatavojušies, tomēr stingri banāni vai miltu milti

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodiņā apvienojiet margarīnu, medu, etiķi un sarkanos piparus. Nomizojiet banānus vai miltu miltus; pārgriež gareniski uz pusēm. Dāsni suku ar medus maisījumu. Grilējiet uz nesegta grila statīva tieši virs vidējas uguns apmēram 4 minūtes banāniem (8 minūtes miltiem) vai līdz brūni un sasilda; Vienu reizi pagrieziet un bieži mazgājiet ar atlikušo medus maisījumu. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 133 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 68 mg nātrija, 21 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 1 g olbaltumvielu.