Mayo pilieni cepumi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tases pašpienakušu miltu *
• 1 ēdamkarote cukura
• 1 glāze piena
• ⅓ glāze majonēzes

Norādījumi

• 1. solis

  Ieeļļojiet cepšanas lapu; atlikt malā. Vidējā bļodā samaisiet kopā miltus un cukuru. Izveidojiet aku centrā. Pievienojiet pienu un majonēzi. Maisa tikai līdz apvienošanai (mīkla būs stingra). Ielieciet mīklu 12 pilsētās uz sagatavotās cepešpannas. Cepiet 400 grādu F krāsnī 16 līdz 18 minūtes vai līdz zeltainai. Pasniedz siltu. Pagatavo 12 cepumus.

Diētas apmaiņa:

1 ciete, 1 tauki.

* Pārbaudes virtuves padoms:

Ja jūs savā lielveikalā nevarat atrast pašapstrādes miltus, aizstājiet 2 tases universālu miltu plus 2 tējkarotes cepamā pulvera, 1 tējkaroti sāls un 1/2 tējkarotes cepamās soda.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 131 kalorija (1 g piesātināto tauku, 5 mg holesterīna, 309 mg nātrija, 18 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 3 g olbaltumvielu.