Meksikas liellopu gaļa un tortiljas labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 8 6 collu kukurūzas tortiljas
• 1 17 unces iepakojuma atdzesēta liellopa katla cepetis ar sulām
• 1 14, 5 unces var sagriezt tomātus ar zaļo čili
• 1 zaļie saldie pipari, sagriezti sloksnēs
• 1 kaļķis, sagriezts ķīļos
• Piena skābs krējums (pēc izvēles)
• Svaigi cilantro zariņi (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Aptiniet tortiljas mikroviļņu drošos papīra dvieļos. Mikroviļņu krāsns ar 100 procentu jaudu (lielu) no 45 līdz 60 sekundēm vai līdz siltumam. Piesegt; atlikt malā.

• 2. solis

  Mikroviļņu liellopu gaļa atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Tikmēr nelielā katliņā ievieto neattīrītus tomātus; karstums cauri.

• 3. solis

  Izņemiet gaļu, rezervējot sulas. Sagriež šķēlēs. Pasniedziet uz sasildītām tortiljām ar tomātiem un zaļo piparu strēmelēm. Iet caur kaļķu ķīļiem, skābo krējumu un cilantro. Pīrājiet rezervētas sulas. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 319 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 64 mg holesterīna, 857 mg nātrija, 34 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielu, 7 g cukura, 27 g olbaltumvielu.