Pildīti seleriju kodumi labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 2 ēdamkarotes priežu riekstu
• 1 ķiploka daiviņa, malta
• 8 kātiņu selerijas
• 1 8 unces vannu krējuma siers ar žāvētu tomātu vai krējuma sieru
• ¼ glāzes sasmalcināta itāļu siera maisījuma (1 unce)
• 2 ēdamkarotes sausās grauzdētas lobītas saulespuķu sēklas
• Selerijas lapas (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli pārklājiet kastrolīti ar gatavošanas aerosolu, kas nav paredzēts nūjiņām. Pievienojiet priežu riekstus un ķiplokus. Gatavojiet uz vidējas uguns 3 līdz 5 minūtes vai līdz rieksti ir zeltaini brūni, bieži maisot. Atlikt malā.

• 2. solis

  No selerijas noņemiet galotnes un plašu pamatni. Izmantojot dārzeņu mizotāju, no selerijas noapaļotās puses noņemiet divas plānas sloksnes, izveidojot plakanu virsmu.

• 3. solis

  Nelielā bļodiņā apvienojiet krējuma sieru un sasmalcinātu itāļu sieru. Izklājiet vai karoti siera maisījumu selerijās.

• 4. solis

  Sagrieziet katru piepildīto selerijas kātu 2 collu gabaliņos. Apkaisiet pusi gabalus ar priežu riekstu maisījumu un pusi ar saulespuķu sēklām. Augšā ar selerijas lapām, ja vēlaties.

Padomi

Stuff selerijas līdz 4 stundām pirms pasniegšanas; pārklāj un atdzesē. Sagrieziet 2 collu gabaliņos un tieši pirms pasniegšanas pievienojiet riekstus un sēklas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 132 kalorijas (7 g piesātināto tauku, 31 mg holesterīna, 152 mg nātrija, 3 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 4 g olbaltumvielu.