Ūdens, kas aromatizēts vasarā labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 - 3 šķēles nogatavojušās medusmēra melones
• 1 kaļķis, sagriezts 1/4 collu biezā kārtā
• 4 piparmētru zariņi
• 2 ūdens
• Ledus kubi

Norādījumi

• 1. solis

  Pievienojiet melonei, laima šķēlītēm un piparmētru zariņiem lielu krūzi. Piepildiet krūzi ar ūdeni. Ledusskapī 2 līdz 4 stundas, lai augļi un garšaugi varētu aromātu pāriet ūdenī. Lai pasniegtu, piepildiet glāzes ar ledu. Augšā ar aromatizētu ūdeni. Katru recepti veido 8 (8 unces) porcijas.

Ūdens ar garšaugiem un ogām:

Aizstājiet melonei, kaļķiem un piparmētrai 1 glāzi svaigu mellenu, viegli sasmalcinātu un divus 4 collu zariņus ar svaigu rozmarīnu, viegli saspiestiem. Piepildiet krūzi ar ūdeni, atdzesējiet 2 līdz 4 stundas un pasniedziet kā iepriekš.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 9 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 5 mg nātrija, 2 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 0 g olbaltumvielu.