Cukini-desu kastrolis | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 12 unces nevārītas tītara desas
• 4 vidējas cukini (kopā 2 mārciņas)
• 1 10, 75 unces var samazināt vistas zupas krējumu ar samazinātu tauku saturu un samazinātu nātrija daudzumu
• 1 8 unces kartona kārbiņa viegla skāba krējuma
• 4 tases garšaugu garšvielu pildījuma maisījuma
• ½ tase samazināta nātrija vistas buljona
• 2 ēdamkarotes sviesta, izkusis

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Viegli pārklājiet trīs ceturtdaļu cepšanas trauku ar vārīšanas aerosolu; atlikt malā. 12 collu kastrolī vāriet desu uz vidējas uguns līdz brūnai. Nosusiniet taukus. Atgrieziet desu kastrolī.

• 2. solis

  Tikmēr sagrieziet cukīni uz pusēm gareniski; sagriež šķērsām 1/4 collu gabaliņos. Pievienojiet cukīni desai kastrolī. Nosedz un vāra uz vidējas uguns 2 minūtes; noņemiet no karstuma. Mazā bļodā apvienojiet zupu un skābo krējumu; iemaisa desu maisījumā. Lielā bļodā apvienojiet pildījuma maisījumu un buljonu, lai samitrinātu.

• 3. solis

  Karoti pusi no pildījuma maisījuma sagatavo sagatavotajā cepšanas traukā. Izklājiet desu maisījumu pār pildījumu traukā. Ar atlikušo pildījuma maisījumu vienmērīgi karoti pār desu maisījumu. Sasmērējiet ar sviestu. Cep, pārklāj 15 minūtes. Atklājiet un cepiet vēl 20 minūtes vai līdz karsēšanai, un augšdaļa ir zeltaina.

Fakti par uzturu

Porcijā: 289 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 51 mg holesterīna, 868 mg nātrija, 32 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 15 g olbaltumvielu.