Ābolu kraukšķīga karsta labība | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes karstu vārītu graudaugu (piemēram, auzu)
• ¼ tase sasmalcināta ābola
• 2 ēdamkarotes zema tauku satura granola bez rozīnēm
• 1 ēdamkarote sasmalcinātu mandeļu
• ⅛ tējkarote ābolu pīrāga garšviela

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet graudaugu pasniegšanas traukā. Augšā ar ābolu, granolu un mandelēm. Apkaisa ar ābolu pīrāga garšvielu. Padara 1 porciju.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 179 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 35 mg nātrija, 29 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 7 g cukura, 5 g olbaltumvielu.