Ceptas olas labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Sviests vai margarīns
• 6 olas
• Snipped svaigus maurlokus vai vēlamo garšaugu
• Sāls
• Melnie pipari
• 6 ēdamkarotes sasmalcināta Čedaras, Šveices vai Montereja Džeka siera

Norādījumi

• 1. solis

  Trīs 10 unces kastrolīšus bagātīgi ieeļļojiet ar sviestu. Uzmanīgi sadaliet 2 olas katrā kastrolī; apkaisa ar maurlokiem, sāli un pipariem. Iestatiet sautējumus 13x9x2 collu cepšanas pannā; novietojiet uz cepeškrāsns plaukta. Ap pannu ielejiet karstu ūdeni līdz 1 collas dziļumam.

• 2. solis

  Cepiet 325 grādu F krāsnī 20 minūtes. Apkaisīt sieru virs olām. Cep vēl 5 līdz 10 minūtes vai līdz olas ir pagatavotas un siers izkusis. Padara 3 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 167 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 430 mg holesterīna, 147 mg nātrija, 1 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 0 g cukura, 13 g olbaltumvielu.