Basmati rīsu pīlings ar grauzdētiem pekanrieksti labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tējkarotes tūlītējās vistas buljona granulas
• 2 ķiploka daiviņas, maltas
• 2 tējkarotes olīveļļas
• 1 glāze basmati rīsu
• 2 ½ tases ūdens
• 2 tējkarotes smalki sasmalcinātas citrona miziņas
• 4 unces crimini vai baltas sēnes, sagrieztas (1-1 / 2 tases)
• 4 zaļie sīpoli, plāni sagriezti (1/2 tase)
• ¼ glāzes sasmalcinātu sarkano saldo piparu
• ¼ tējkarotes sāls
• ⅛ tējkarotes svaigi maltu melno piparu
• 2 ēdamkarotes sasmalcinātu grauzdētu pekanriekstu
• Citrona šķēles (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Vāriet ķiplokus eļļā vidējā katliņā 30 sekundes. Pievienojiet rīsus, ūdeni un buljona granulas; uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Samaziniet siltumu, pārklājiet un vāriet 10 minūtes.

• 2. solis

  Pievienojiet citrona miziņu, sēnes, zaļos sīpolus, saldos piparus, sāli un piparus. Pārklājiet un turpiniet gatavot 10 līdz 15 minūtes vai līdz šķidrums ir absorbēts un rīsi ir maigi. Iemaisa grauzdētus pekanriekstus. Ja vēlaties, dekorējiet ar citrona šķēlīti. Padara 6 sānu ēdienu porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 156 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 381 mg nātrija, 28 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 3 g olbaltumvielu.