Banānu maizes ķekars labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 1 ½ tases universālu miltu
• 1 ¼ tējkarotes cepamā pulvera
• ½ tējkarotes cepamā soda
• ½ tējkarotes malta kanēļa
• ⅛ tējkarote sāls
• 2 nedaudz saputotus olu baltumus
• 1 glāze banāna biezeni (3 vidēji)
• ¾ glāzes cukura
• ¼ tase cepamās eļļas

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli pārklājiet 8x4x2 collu klaipu pannu ar vārīšanas aerosolu; atlikt malā. Vidējā bļodā apvienojiet miltus, cepamo pulveri, cepamo soda, kanēli un sāli. Atlikt malā.

• 2. solis

  Lielā bļodā samaisiet kopā olu baltumus, banānu, cukuru un eļļu. Pievienojiet miltu maisījumu uzreiz banānu maisījumam. Maisiet tikai līdz samitrināšanai (mīklai jābūt mīkstai). Ar karoti mīklu liec sagatavotajā pannā.

• 3. solis

  Cepiet 350 grādu F krāsnī 45 līdz 50 minūtes vai līdz brīdim, kad centra tuvumā ievietots koka zobu bakstāmais iznāk tīrs.

• 4. solis

  Atdzesē pannā uz stiepļu statīva 10 minūtes. Izņem no pannas. Pilnībā atdzesējiet uz statīva. Pirms sagriešanas aptiniet un uzglabājiet nakti. Izgatavo 1 klaipu (16 porcijas).

Fakti par uzturu

Uz porciju: 127 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 96 mg nātrija, 23 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.