Vistas un savvaļas rīsu kastrolis labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 6 unces paciņa garengraudu un savvaļas rīsu maisījuma
• 1 vidējs sīpols, sasmalcināts (1/2 tase)
• 1 sagriezts selerijas kātiņš (1/2 tase)
• 2 ēdamkarotes sviesta
• 1 10, 5 unces var iebiezinātu vistu ar balto un savvaļas rīsu zupu vai vistas zupas krējumu
• ½ tase skāba krējuma
• Tase sausā baltvīna vai vistas buljona
• 2 ēdamkarotes sakapā svaigu baziliku vai 1/2 tējkarotes žāvēta bazilika, sasmalcina
• 2 tases sasmalcinātas vārītas vistas vai tītara
• Tase smalki sasmalcināta Parmesan siera

Norādījumi

• 1. solis

  Pagatavojiet rīsu maisījumu atbilstoši iepakojuma norādījumiem.

• 2. solis

  Tikmēr uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Lielā katliņā uz vidējas uguns cep sīpolu un seleriju karstā sviestā līdz maigai. Samaisiet zupu, skābo krējumu, vīnu un baziliku. Iemaisa vārītus rīsus un vistu.

• 3. solis

  Pārnes maisījumu uz nesasmalcināta 2-ceturkšņu cepšanas trauka. Apkaisa ar sieru. Cepiet nesegtu apmēram 35 minūtes vai līdz uzsildīšanai. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 468 kalorijas (9 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 98 mg holesterīna, 1339 mg nātrija, 43 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 3 g cukura, 29 g olbaltumvielu.