Dzērveņu-ābolu tēja | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tases svaigu dzērveņu
• 6 plānas šķēles svaiga ingvera
• 4 veselas krustnagliņas
• 2 2 collu gabali pielīmē kanēli
• 4 tases ūdens
• ¼ tase medus
• 4 tējas maisiņi
• 4 tases ābolu sulas

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā katliņā samaisiet dzērvenes, garšvielas un ūdeni. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Gatavojiet, nesegtu, uz vidējas uguns 3 līdz 5 minūtes vai tik ilgi, līdz dzērvenes sāk uznirt.

• 2. solis

  Noņemiet no karstuma. Iemaisa medu; pievienojiet tējas maisiņus. Dzērveņu maisījumu izkāš divkāršā biezumā - 100% kokvilnas marli. Izmetiet cietās vielas. Atgrieziet saspiestu maisījumu katliņā. Pievienojiet ābolu sulu; karstums cauri.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 104 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 8 mg nātrija, 27 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 0 g olbaltumvielu.