Divkāršs tomātu baudījums | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 vidēji sasmalcināti romas tomāti (3/4 glāzes)
• 2 unces (3/4 tase) žāvētu tomātu (bez eļļas pildījuma), smalki sagrieztu
• ½ vidēja sarkanā sīpola, smalki sagriezta (1/2 tase)
• ½ glāzes sasmalcinātu svaigu itāļu pētersīļu
• 2 ēdamkarotes augstākā labuma olīveļļas
• Sāls un malti melnie pipari

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā bļodā apvienojiet visas sastāvdaļas. Sezona pēc garšas ar sāli un pipariem.

*

Meklējiet regulāri žāvētus tomātus (bez eļļas pildījuma), kas ir mīksti un mīksti.

Padomi

Nosedz un atdzesē līdz 6 stundām. Pirms pasniegšanas ļaujiet nostāvēties 30 minūtes.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 25 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 44 mg nātrija, 2 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 1 g olbaltumvielu.