Sagatavota deli vista labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 2 mārciņu nopirkta grauzdēta vista *
• 1 tase svaigu ēdamo ziedu un / vai jauktu augu, piemēram, lavandas lapas, timiāns, salvija, oregano, piparmētra un / vai pētersīļi
• Glāze balzamiko vinaigrette salātu mērces vai olīveļļas un etiķa salātu mērce

Norādījumi

• 1. solis

  Novietojiet vistu uz šķīvja. Apkaisīt ar 1/4 glāzes ēdamo ziedu un / vai augu. Šķēle vistas. Pāriet atlikušos augus; apkaisa ar salātu mērci. Padara 4 porcijas.

*

Ja grauzdēta vista ir atdzesēta, novietojiet to uz mikroviļņu drošai šķīvim. Brīvi pārklājiet to ar vaskotu papīru. Mikroviļņu gatavošana ar lielu jaudu (100 procentu jauda) 8 minūtes. Pagatavojiet recepti, kā norādīts iepriekš.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 416 kalorijas (6 g piesātināto tauku, 134 mg holesterīna, 303 mg nātrija, 3 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 42 g olbaltumvielu.