Ķiploku kabata un bazilika pesto | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ¼ tases sasmalcinātu ķiploku kausiņu vai zaļo ķiploku
• ¼ glāzē iesaiņotas svaigas bazilika lapas
• ¼ glāzes smalki sasmalcināta Parmesan Reggiano siera
• ½ glāzes olīveļļas
• Sāls un melnie pipari

Norādījumi

• 1. solis

  Pārtikas kombainā apvienojiet sasmalcinātas skavas vai zaļos ķiplokus, bazilika lapas, Parmesan sieru, līdz smalki sasmalcina. Procesoram darbojoties, vienmērīgā plūsmā pievienojiet olīveļļu, līdz tā ir apvienota. Pievienojiet papildu olīveļļu, lai sasniegtu vēlamo konsistenci. Sezona pēc garšas ar sāli un melnajiem pipariem. Pasniedziet uz crostini, makaronu vai grilētas vistas gaļas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 67 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 1 mg holesterīna, 58 mg nātrija, 0 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 0 g cukura, 1 g olbaltumvielu.