Ingvera bumbieru baudījums šķiņķim labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ⅓ tase žāvētas dzērvenes
• 2 bumbieri, serdi un sasmalcināti
• 4 zaļie sīpoli, plāni sagriezti
• 3 ēdamkarotes smalki sagriezta kristalizēta ingvera
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 1 ēdamkarote laima sulas
• 1 ēdamkarote medus
• 1 tējkarote smalki sagriezta svaiga rozmarīna

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet dzērvenes nelielā bļodā; pievieno verdošu ūdeni, lai pārklātu. Ļaujiet nostāvēties 10 minūtes; notecina un atdod bļodā.

• 2. solis

  Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas; mētāties maigi, lai mētelis. Pārklājiet un atdzesējiet 1 līdz 3 stundas. Pasniedz ar šķiņķi. Pagatavo no 8 līdz 9 porcijām (2-1 / 3 tases)

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 72 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 2 mg nātrija, 15 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 8 g cukura, 0 g olbaltumvielu.