Medus-sriracha grilētas vistas ciskas | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 6 ēdamkarotes Sriracha mērces
• 2 ēdamkarotes medus
• 8 vistas ciskas ar kauliem ar ādu bez ādas
• 2 ēdamkarotes svaigas laima sulas
• 2 ēdamkarotes sasmalcināta svaiga koriandra

Norādījumi

• 1. solis

  Saputojiet kopā 2 ēdamkarotes Sriracha mērces un medu; atlikt malā. Ievietojiet vistu atkārtoti noslēdzamā plastmasas maisiņā un pievienojiet atlikušo Sriracha mērci un laima sulu. Ronis; pagrieziet somu, lai apsegtu vistu. Ļaujiet nostāvēties 15 minūtes.

• 2. solis

  Grillējiet vistu uz pārklāta gāzes vai kokogļu grila ietaukotā statīva tieši virs vidējas uguns 30 līdz 35 minūtes vai līdz tas ir gatavs (vismaz 175 ° F), pagriežot 3 vai 4 reizes.

• 3. solis

  Noņemiet vistu uz šķīvja; suka ar medus maisījumu. Nosedz un ļauj nostāvēties 5 minūtes. Apkaisa ar cilantro.

Padomi

Vai arī grilējiet netiešā siltumā 50 līdz 60 minūtes, vienu reizi pagriežot.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 300 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 191 mg holesterīna, 426 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 13 g cukura, 40 g olbaltumvielu.