Ziemas ādas kopšana 101: kā nomierināt sausu, kairinātu ādu labākas mājas un dārzi

Temperatūras pazemināšanās gadījumā pieaug iespējamība, ka jūsu āda jutīsies necaurlaidīga, kļūs pārslaina un izskatīsies sarkana, pateicoties vainīgajiem, piemēram, sezonas vēsajam gaisam, sausajam vējam un zemajam mitrumam (gan telpās, gan ārā), kā arī sliktiem ādas ieradumiem, piemēram kā pārāk karstas dušas un nepietiekama mitrināšana. Iegūtais sausums ir slikta ziņa jūsu sejai. "Ūdens palīdz saglabāt ādas ārējo slāņu hidratāciju, radot efektīvu barjeru, kas aizsargā ķermeni no baktērijām un kairinātājiem, " saka Kenneth Beer, MD, Pludmales Estētiskās centra direktors Floridā. Šeit ir paredzēts ziemas ādas kopšanas plāns, kas jūsu ādu uzturēs veselīgu un labāk aizsargātu.

Klausieties šo stāstu savā viedajā runātājā!

Attēla pieklājība no Getty

Kas izraisa sausu ziemas ādu?

Jūsu pīkstošie ieradumi

Lobīšana parasti ir laba lieta, jo tā noņem atmirušās šūnas, kas ādai padara blāvu. Bet, ja jūs to darāt pārāk bieži, esat pārāk abrazīvs vai kombinējat vairākus pīlinga veidotājus, jūs riskējat noņemt dabiskās eļļas un veselīgās baktērijas, kas uztur jūsu ādu līdzsvarotu. Un tas var izraisīt kairinājumu, ”saka Vitnija Bove, MD, dermatoloģe un grāmatas“ Netīrās ādas skaistums ”autore. Ja jūsu āda ir iekaisusi, atmetiet pīlingu, līdz tā normalizējas. Tad pārdomājiet, kā jūs salapojat. Izvēlieties vienu metodi - skrubi ar mīkstām vai noapaļotām daļiņām, mazgāšanas lupatiņu vai tīrīšanas līdzekli -, bet nelietojiet tos kopā, saka Bovs. (Izmēģiniet St. Ives maigi izlīdzinošo auzu pārslu skrubi un masku, USD 4, 49.) Visbeidzot, ierobežojiet pīlinga daudzumu līdz divām reizēm nedēļā, maks. "Lielākā daļa cilvēku to nevar paciest vairāk, " saka Bovs.

Jūsu duša

Garas, karstas dušas lietošana aukstā dienā ir vilinoša, taču tas faktiski ir viens no ātrākajiem veidiem, kā izžūt ādu. "Karstais ūdens no ķermeņa izspiež jūsu ādas eļļas, " saka Dr Beer. Lietojiet gudrāku dušu, turot temperatūru zem 90 grādiem. (Ja jums nav temperatūras mērītāja, spriežiet pēc tā, cik ātri jūsu spogulis uzlec. Ja tas ir pilnībā aizsūcis 60 sekundēs vai mazāk, ūdens ir pārāk karsts, saka Dr. Banks.) Vēl viens noderīgs padoms: ierobežojiet dušu līdz piecām minūtēm . Pēc tam izmantojiet ādas pēdu dušas mitruma priekšrocības, visu slāpējot ar mitrinošu līdzekli, lai ievilktu H2O.

Dabas jutīgums

Jutīgai ādai varētu būt zināms, ka jums ir ādas slimība, kas nav diagnosticēta. Piemēram, tendence sarkt vai sarkt, kā arī pastāvīgs apsārtums uz vaigiem, pieres un zoda ir biežas rosacejas pazīmes. Ekzēma arī izraisa kairinājumu un sausu, pārslainu ādu. Abus nosacījumus vislabāk var ārstēt dermatologa aprūpē. Tomēr rozā, sausa āda, kas nav tik niezoša, var būt tikai reakcija uz noteiktām sastāvdaļām vai pazīme, ka jūsu ādas kopšanas rutīna ir pārāk agresīva. Tādā gadījumā atzvaniet un lietojiet produktus, kas marķēti bez smaržvielām vai ir paredzēti mazuļu ādai vai ekzēmai, kas mazāk izjauc ādu, saka Bovs. (Izmēģiniet Aveeno Eczema Therapy mitrinošo krēmu, USD 7, 99.)

Žāvēšanas vide

Auksts gaiss ir vienāds ar sausu gaisu. "Ja gaiss ir sauss, tas izsūc mitrumu no ādas un apdraud ādas barjeru, " saka Bostonas bāzētais dermatologs Emmijs Grābers, MD, atsaucoties uz ādas slāni, kas aizsargā pret kairinātājiem un notur mitrumu. Vājinot šo slāni, āda ir jutīga pret kairinājumu. Apkurei telpās var būt līdzīgs žāvējošs efekts, radot ādai zaudēšanas un zaudēšanas situāciju ziemā. Lai jūsu ādas barjera būtu stipra un darbotos pareizi, izmantojiet krēmu ar sastāvdaļām, kas palīdz notvert un noturēt mitrumu, piemēram, keramīdus, hialuronskābi vai abus. (Izmēģiniet CeraVe mitrinošo losjonu, 10, 49 USD.)

Mitrinošās ziemas procedūras katram ādas tipam

Ja jūsu āda ir taukaina …

Lai gan jūs saņemat zināmu aizsardzību no sebuma (eļļa, ko ražo tauku dziedzeri, kas arī palīdz jūsu ādai saglabāt mitrumu), ar to ne vienmēr pietiek. "Virsma var izskatīties taukaina un spīdīga pat tad, ja pamatā esošie slāņi nav pareizi mitrināti, " atzīmē Jody Alpert Levine, MD, NYC plastiskās ķirurģijas un dermatoloģijas īpašnieks un līdzdibinātājs Ņujorkā. Norādes, ka taukainai ādai ir nepieciešams mitrums, ietver necaurlaidību, plēkšņus pleķus un jutīgumu pret produktiem, kurus parasti var paciest siltākos mēnešos.

Tīrīšana : Attīrošie līdzekļi ar pīlinga un antibakteriālajām īpašībām, piemēram, benzoilperoksīds un salicilskābe, ir lieliski piemēroti ādas noturībai, bet ziemā pārejiet uz produktiem ar zemāku šo aktīvo sastāvdaļu procentuālo daudzumu vai vairāk mitrinošām versijām.

Mitrina: Viegls mitrinātājs bez eļļām saglabās ūdeni augšējos ādas slāņos, nepārblīvējot poras. (Atcerieties, ka eļļa nav vienāda ar hidratāciju, bet ūdens to dara.) Tāpat paturiet prātā, ka pat tad, ja jums, iespējams, nav nepieciešams mitrinātājs, jums joprojām ir jāuzliek sauļošanās līdzeklis - jā, pat ziemā.

Ārstēšana: Ja jūs regulāri lietojat pūtīšu ārstēšanas līdzekli, lai kontrolētu eļļu un izdalījumus, "jums, iespējams, vajadzēs samazināt daudzumu", atzīmē dermatologs Deivids Banks, MD, Dermatoloģijas, kosmētiskās un lāzerķirurģijas centra direktors Kisco kalnā, Ņujorka. Mēģiniet aizstāt benzoilperoksīdu ar salicilskābi, kurai ir līdzīgas antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, bet tā ir mazāk žāvējoša.

Papildu: Iknedēļas poru tīrīšanas maska ​​joprojām ir ideāla, lai atbrīvotu ādu no liekās eļļas, bet pārejiet uz to, kurā ir arī mitrinošas sastāvdaļas.

Ja jūsu āda ir kombinēta …

Kad jūsu āda ir šķelta personība, ziemā rodas divas dažādas ādas reakcijas. Piemēram, jūsu tempļi un vaigi, kas jau ir no normālas līdz sausai pusei, var kļūt vēl dehidrētāki, savukārt taukainā T zona var kļūt pārslaina, it īpaši ap degunu. Tāpat nav retums, ja kombinēta āda kļūst mazāk toleranta pret pūtīšu ārstēšanu, uz kuru tik ļoti paļaujaties, izvirzot mērķi sabalansētai sejas ādai, kuru Dr. Levīns definē kā gludu, bez spīdīgām vai pārāk sausām vietām, gluži ādai. izaicinājums.

Tīrīšana : Izmantojot maigu pH līdzsvarotu tīrīšanas līdzekli, tiks saglabāta jūsu ādas aizsargājošā sviedru un sebuma kārta. Maiga lobīšanās ir arī svarīga, lai saglabātu T zonas poras tīras un noņemtu sausus plāksterus un pārslas.

Mitrina: "Nelieciet mitrinātāju tur, kur jums tas nav vajadzīgs, " iesaka Dr Bank. Tā vietā sausākajās vietās izmantojiet bagātīgāku produktu un gar T zonu - vieglu losjonu. Lai arī šis papildu solis varētu aizņemt nedaudz vairāk laika, tas saglabā kombinēto ādu skaidru un laimīgu.

Ārstēšana: Naktī uz sejas uzklājiet mitrinātāju bez eļļas, izvairoties no T zonas. Sekojiet pūtītes ārstēšanai, piemēram, ar tādu, kas satur 2 procentus salicilskābes, pār jūsu izlaušanās vietām.

Papildu: Ja jums patīk izmantot toneri, lai savilktu poras T-zonā, pārliecinieties, ka lietojat bezalkoholisko sastāvu ar mitrinošām sastāvdaļām, kas neizžāvē jūsu ādu.

Ja jūsu āda ir sausa …

Kad jums jau ir sausa āda, jūs visu gadu cīnāties pret necaurlaidību, blāvumu, raupjumu un vēl izteiktākām grumbām. Šie simptomi kļūst arvien izplatītāki un grūtāk ārstējami vēsākajos mēnešos. Nebrīnieties pēkšņi piedzīvot šos apstākļus, ja jums nekad agrāk nav bijusi sausa āda. Kļūstot vecākam, eļļas ražošana sāk samazināties, un jūsu ādas barjera kļūst vājāka un pakāpeniski sausāka. "Arī hormoniem ir nozīme, lai uzturētu eļļas ražošanu, tāpēc estrogēna zaudēšana menopauzes laikā ir vēl viens nepatīkams, " atzīmē Dr Bank.

Notīriet: "Galvenais ir atrast pareizo mazgāšanu, " saka Dr Levine. Bāra ziepes noņem eļļas no jūsu ādas, tāpēc izmantojiet mitrinošu līdzekli vai krēma tīrīšanas līdzekli, kas atstāj aiz sevis aizsargplēvi.

Mitrina: uzklājiet mitrinātāju, kamēr jūsu āda vēl ir mitra, lai palīdzētu noturēties hidratācijā, vai arī pārklājiet to ar serumu ar absorbējošiem mitrinātājiem, lai ievilktu ādu ādā. Saskaņā ar Dr. Banka teikto, saules bojātā āda ir sausāka par veselīgāku ādu, tāpēc vienmēr sekojiet ar sauļošanās līdzekli. Vakarā uzklājiet nakts krēmu vai samitriniet ādu, pēc tam uzklājiet vazelīnu, lai notīrītu mitrumu. "Tas nejutīsies taukains vai aizsērēs jūsu poras, " sola Dr Levine.

Ārstēšana: sausa āda gūst labumu no maigas pīlinga, neatkarīgi no tā, vai tas ir skrubis vai viegla skābe, jo tas optimizē jūsu ādas barjeras funkciju. Lai sāktu, ierobežojiet jebkura veida lobīšanos līdz vienai vai divām reizēm nedēļā.

Papildus: apstrādājiet ādu ar iknedēļas masku, lai pievienotu mitrumu atpakaļ.

Ja jūsu āda ir jutīga …

Jutīgā āda, kurai raksturīga sarkana un kairināta dažādu faktoru iedarbība, piemēram, temperatūras izmaiņas, noteiktas ādas kopšanas sastāvdaļas un pikanti ēdieni, ziemā tikai pasliktinās. Neatkarīgi no tā, vai jūsu jutīgums ir tikai īslaicīga ādas kopšanas līdzekļu situācija, vai arī tāda sarežģītāka stāvokļa simptoms kā rosacea - slimība, kas skar 14 miljonus amerikāņu un kas var ietvert apsārtumu, pietvīkumu, saplīsušus asinsvadus un pūtītes - sausums tikai pastiprinās dzeloņa sajūtu, nieze un iekaisums. "Ziemā jūs redzat jutīgākas ādas gadījumus, jo barjera arī nedarbojas, " saka Dr Bank.

Tīrīšana : meklējiet vieglus tīrīšanas līdzekļus, kas nesatur ziepes un bez smaržvielām vai satur nomierinošas sastāvdaļas, piemēram, alveju vai kumelītes. Un ļoti maigi mazgājiet ādu remdenā ūdenī tikai vienu reizi dienā.

Mitrina: Jutīga āda ir īpaši jutīga pret saules kaitējumu, tāpēc aizsargā to ar sauļošanās līdzekli, kura galvenajām sastāvdaļām ir cinka oksīds vai titāna dioksīds. Izvairieties no losjoniem vai želejām, kas pagatavotas ar spirtu un kairina šo ādas tipu, iesaka Dr. Levine.

Ārstēšana: Ja rodas uzliesmojums vai apsārtums, ko izraisa sprūda, piemēram, auksts vējš, uzklājiet hidrokortizona losjonu, lai ātri atbrīvotos no niezes un kairinājuma. Tā kā tas ir tik spēcīgs, pārliecinieties, ka to nelietojat katru dienu.

Papildu: Tā kā mazāk ir vairāk, kad runa ir par jutīgu ādu, izlaidiet jebkuru lobīšanos. "Šī āda ir jānobriest, " atzīmē Dr. Banks.

Ziemas acu un lūpu kopšana

Ja jūs kādreiz esat juties tā, it kā jūsu lūpas un ap acīm esošais laukums būtu pēkšņi sausāks nekā Mojaves tuksnesis, jūs zināt, no pirmās puses, cik viegli šīs plānsienas zaudē ūdeni. Smalkas līnijas, kas šķietami parādās vienas nakts laikā, ir pirmais mājiens, ka āda ir sausa, bet lūpas var sāpīgi sasprēgt. Par laimi, mazliet acu mitrinātājs vai lūpu balzams plumped up šo ādu, un tas ļaus jūsu acīm un lūpām atkal justies ērti.

Izmēģiniet: Skinfood Royal Honey mitrinošs ēteriskais acu krēms, 15, 99 USD, vai Softlips vaniļas lūpu kondicionieris, 2, 99 USD, ar SPF 20, E vitamīnu un petrolatumu.