Mājas Recepte Libānas burgeri | labākas mājas un dārzi

Libānas burgeri | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Mērcei nelielā bļodā samaisiet tomātu, gurķi, jogurtu, piparmētru, ķiploku un 1/8 tējkarotes sāls. Nosedz un noliek malā.

  • Burgeriem lielā bļodā samaisiet pētersīļus, sīpolus, ūdeni, 1 tējkaroti sāls, kanēli, ķimenes, papriku un maltos sarkanos piparus. Pievienojiet jēru un labi samaisiet. Veidojiet 6 ovālas formas pīrādziņos, katrs apmēram 1/2 collu biezumā. Liek uz broileru pannas neapsildāmā statīva.

  • Cepiet 4 līdz 5 collas no karstuma 12 līdz 14 minūtes vai līdz brīdim, kad tūlītēja nolasījuma termometrs, kas ievietots katra burgera centrā, reģistrējas 160 grādi F, * pagriežot vienu reizi. (Vai arī grila pīrādziņus uz nesegta grila statīva tieši virs vidējām ** oglēm 14 līdz 18 minūtes vai līdz brīdim, kad katra burgera centrā ievietots tūlītēja nolasījuma termometrs reģistrē 160 grādus F, ** pagriežot vienu reizi.)

  • Pasniedziet pīrādziņus pitas maizes pusēs ar mērci. Padara 6 porcijas.

*Piezīme:

Maltās gaļas pīrādziņa iekšējā krāsa nav ticams doneness rādītājs. Jēra, liellopa, teļa vai cūkgaļas pīrāgs, kas pagatavots līdz 160 grādiem pēc F, neatkarīgi no krāsas, ir drošs. Lai pārbaudītu iekšējo temperatūru, izmantojiet tūlītēja nolasīšanas termometru. Lai izmērītu katra pīrādziņa īstumu, ievietojiet tūlītēja nolasījuma termometru caur pīrāga sānu līdz 2–3 collu dziļumam.

**Piezīme:

Akmeņogles ir vidējas, ja 4 sekundes varat turēt roku virs karstuma pārtikas augstumā, pirms tām ir jāvelk prom.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 332 kalorijas, (7 g piesātināto tauku, 77 mg holesterīna, 681 mg nātrija, 21 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 24 g olbaltumvielu.
Libānas burgeri | labākas mājas un dārzi