Mini kanēļa-cukura virtuļi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 1 ¼ tases balto pilngraudu miltu
• ½ tējkarotes cepamā soda
• ¼ tējkarotes sāls
• ½ glāzes vienkārša jogurta ar zemu tauku saturu
• ½ glāzes fasēta brūnā cukura
• ¼ glāze atdzesēta vai saldēta olu produkta, atkausēta
• 2 ēdamkarotes rapšu eļļas
• 1 tējkarote vaniļas
• 2 ēdamkarotes granulēta cukura
• ¼ tējkarotes malta kanēļa

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325ºF. Pārklājiet mini (2 collu) virtuļu pannu ar vārīšanas aerosolu. * Bļodā apvienojiet miltus, cepamo sodu un sāli. Citā bļodiņā apvienojiet nākamās piecas sastāvdaļas (caur vaniļu), saputojot līdz gludai. Pievienojiet jogurta maisījumu miltu maisījumam; saputojiet līdz apvienošanai un vienmērīgai.

• 2. solis

  Karote mīklu lielā atkārtoti noslēdzamā plastmasas maisiņā. Izmantojot šķēres, nogrieziet stūri; izspiediet mīklu sagatavotajā pannā, piepildot katru glāzi apmēram divas trešdaļas. Gludi topi.

• 2. solis

  Cep apmēram 8 minūtes vai līdz viegli uzspiesti virtuļi ir gandrīz stingri. Atdzesē pannā uz stiepļu statīva 3 minūtes. Apgrieziet virtuļus no pannas uz stiepļu statīva.

• 3. solis

  Bļodā samaisiet kopā granulēto cukuru un kanēli. Iemērciet siltus virtuļus cukura maisījumā, pārvēršot par apvalku.

* Padoms

Specializētā virtuves piederumu veikalā vai tiešsaistē iegādājieties mini virtuļu pannu, kas piešķir šiem virtuļiem tradicionālo formu. Ja nepieciešams, cept virtuļus divās porcijās, mazgājot pannu un vēlreiz pārklājot ar vārīšanas aerosolu, pirms uzpildīt ar atlikušo mīklu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 172 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 1 mg holesterīna, 180 mg nātrija, 32 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 18 g cukura, 4 g olbaltumvielu.