Mini manikots | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 10 iesaiņoti manikotu čaumalas
• ½ mārciņas zemes tītara desa
• 1 ķiploka daiviņa, malta
• 1 tase sasmalcināta mozzarella siera (4 unces)
• ½ 10 unces paciņa sasaldēta, sasmalcināti spināti, atkausēta un labi iztukšota
• ½ glāzes ricotta siera
• ¼ tase rīvēta Parmezāna siera
• ½ tējkarotes kaltētu itāļu garšvielu, sasmalcināta
• 1 tējkarote citrona sulas
• 1 sakultu olu
• 1 ⅓ tases spageti mērces
• 2 ēdamkarotes sasmalcināta Parmesan siera (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Gatavojiet manikotu čaumalas atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Notekas; noskalojiet ar aukstu ūdeni. Nosusiniet labi. Gatavojiet desu un ķiplokus lielā katliņā, līdz tas ir pagatavots, desu sadalot ar karoti. Noņemiet no karstuma. Pievienojiet mocarellas sieru, spinātus, ricotta sieru, 1/4 glāzes rīvēta Parmesan siera, itāļu garšvielas, citronu sulu un olu; labi samaisa. Uzmanīgi ar karoti sajauciet vārītos čaumalās.

• 2. solis

  Katru manikotu sagriež pa diagonāli trīs gabalos. Ievietojiet trīs ceturtdaļu taisnstūrveida cepšanas traukā. Karote spageti mērces pāri. Cepiet, pārklātu, 350 grādu F krāsnī 30 līdz 35 minūtes vai līdz uzsildīšanai. Ja vēlaties, apkaisa ar 2 ēdamkarotēm sasmalcināta Parmesan siera. Izgatavo 15 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 141 kalorija (3 g piesātināto tauku, 28 mg holesterīna, 312 mg nātrija, 13 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 9 g olbaltumvielu.