Kausētu ananāsu labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 glāze konservētu ananāsu gabalu (sulas paciņa), iztukšota
• ½ tase viegli iesaiņotu svaigu piparmētru lapu (1/4 unces)
• 1 ēdamkarote rupjas graudu brūnās sinepes

Norādījumi

• 1. solis

  Blendera traukā vai virtuves kombainā apvienojiet ananāsus, piparmētru un sinepes. Pārklājiet un sajauciet vai apstrādājiet, līdz tie ir apvienoti. Pārklājiet un atdzesējiet ledusskapī vismaz 1 stundu vai līdz 24 stundām. Pasniedziet ar vistu, cūkgaļu vai jēru. Padara 6 līdz 8 porcijas.

Diētas apmaiņa:

1/2 augļu.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 29 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 35 mg nātrija, 7 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 0 g olbaltumvielu.