Auzu, augļu un riekstu cepumi labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes sviesta, mīkstināts
• ⅔ tasi iesaiņota brūnā cukura
• ½ tējkarotes cepamā pulvera
• ¼ tējkarotes cepamā soda
• ¼ tējkarotes sāls
• 2 olas
• ½ tējkarotes vaniļas
• 1 glāze pilngraudu miltu
• 1 glāze auzu pārslas
• 1 ¼ tases žāvētu jauktu augļu gabaliņu, sagraujot lielus gabaliņus; kaltētas dzērvenes vai ķirši; rozīnes; vai sagriezti žāvēti aprikozes
• ¾ glāzes sasmalcinātu valriekstu, zemesriekstu, pekanriekstu vai mandeles

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā maisīšanas traukā ar vidēju un lielu ātrumu 30 sekundes pārsit sviestu ar elektrisko maisītāju. Pievienojiet brūno cukuru, cepamo pulveri, cepamo soda un sāli. Beat uz vidēja ātruma, līdz apvienojas, laiku pa laikam nokasot bļodas malas. Sakuļ olās un vaniļā, līdz apvienojas.

• 2. solis

  Saputojiet tik daudz miltu, cik varat ar mikseri. Iemaisa atlikušos miltus ar koka karoti. Samaisiet auzas, jauktos augļu gabaliņus un riekstus.

• 3. solis

  Ielejiet mīklu ar ieapaļotām tējkarotēm 2 collu attālumā viens otram uz ietaukotas sīkdatnes lapas.

• 4. solis

  Cepiet cepeškrāsnī ar 350 ° C temperatūru 10 līdz 12 minūtes vai līdz malas ir viegli apbrūnējušas. Ļaujiet sīkdatnēm stāvēt uz sīkdatņu lapas 1 minūti. Pārsūtiet sīkdatnes uz stiepļu plauktu; ļauj atdzist. Izgatavo apmēram 3 duci cepumu.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 95 kalorijas, (2 g piesātināto tauku, 19 mg holesterīna, 56 mg nātrija, 12 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.