Auzu un rozīņu virtuļu caurumi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 1 glāze balto pilngraudu miltu
• ¼ glāzes auzu pārslas
• ½ tējkarotes cepamā soda
• ½ tējkarotes malta kanēļa
• ¼ tējkarotes sāls
• ½ glāzes vaniļas beztauku jogurta
• ½ glāzes fasēta brūnā cukura
• ¼ glāze atdzesēta vai saldēta olu produkta, atkausēta
• 2 ēdamkarotes rapšu eļļas
• ½ glāzes rozīnes
• 2 ēdamkarotes cukura
• ¼ tējkarotes malta kanēļa

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 ° F. Mētelis kūka pop pannas vai 24 1 3/4 collu smalkmaizīšu tases ar vārīšanas aerosolu.

• 2. solis

  Bļodā apvienojiet nākamās piecas sastāvdaļas (caur sāli). Citā bļodā saputojiet nākamās četras sastāvdaļas (caur eļļu). Pievienojiet jogurta maisījumu miltu maisījumam; maisa, līdz apvienojas. Iemaisa rozīnes. Sagatavotajā pannā ar karoti sajauciet ēdamkaroti maisījuma.

• 3. solis

  Cep 12 minūtes vai līdz viegli uzspiežot, virtula caurumi ir gandrīz stingri. Atdzesē pannā uz stiepļu statīva 3 minūtes. Apgrieziet donžu caurumus no pannas uz stiepļu statīva.

• 4. solis

  Pārlieciet donžu caurumus galonu izmēra atkārtoti noslēdzamā plastmasas maisiņā; apkaisa ar granulētu cukuru un 1/4 tējkarotes kanēļa. Roņu soma; maigi pagrieziet maisu, lai pārklātu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 158 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 144 mg nātrija, 31 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 20 g cukura, 3 g olbaltumvielu.