Kausiņu jalapeño krabis un kukurūzas iegremdēšana | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes sviesta
• 1 glāze sasaldēta vesela kodola kukurūzas
• ½ glāzes sasmalcinātu sarkano saldo piparu
• 1 ķiploka daiviņa, malta
• ½ tase skāba krējuma
• ½ glāzes majonēzes
• ½ glāzes šķēlēs sagrieztu marinētu jalapeño čili piparu, notecina un sasmalcina
• 1 tējkarote Vorčesteršīras mērces
• 1 tējkarote karstu piparu mērces (pēc izvēles)
• 2 6 unces kannas krabja gaļas, nosusinātas, pārslās un skrimšļi noņemti
• 1 tase sasmalcināta Montereja Džeka siera (4 unces)
• 2 ēdamkarotes rīvēta Parmesan siera
• Liekas formas vai laima garšas tortiljas čipsi

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F. Ar garšvielām vai bagātīgi ieeļļotu 8 līdz 9 collu čuguna kastroli karsē sviestu uz vidējas uguns, līdz tas izkusis. Pievienojiet kukurūzu, saldos piparus un ķiplokus; pavārs 5 minūtes vai līdz maigai.

• 2. solis

  Bļodā apvienojiet skābo krējumu, majonēzi, jalapeño papriku, Vorčesteršīras mērci un, ja vēlaties, karsto piparu mērci. Samaisiet kukurūzas maisījumu, krabju gaļu un Montereja Džeka sieru. Pārnešana uz čuguna kastroli.

• 3. solis

  Apkaisīt iemērciet ar Parmesan sieru. Cep 15 minūtes vai līdz zeltainai un burbuļojošai ap malu. Pasniedz ar tortilla čipsiem.

Norādījumi par lēnu plīti:

Pagatavojiet, kā norādīts 2. solī, izmantojot jebkuru lielu pannu, lai pagatavotu kukurūzas maisījumu. Pēc krabju maisījuma pārnešanas tajā pašā lielajā katliņā uzkarsē ar zemu siltumu. Pārnes maisījumu uz ietaukotu 1/2/2 lēnas plīts. Nosedziet un vāriet uz lēnas uguns 1 1/2 līdz 2 stundas vai līdz burbuļošanai. Apkaisa ar Parmesan sieru. Pasniedz ar tortilla čipsiem.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 74 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 20 mg holesterīna, 124 mg nātrija, 2 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 3 g olbaltumvielu.