Saldo jogurtu augļu iegremdēšana labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 6 unces kartona vienkārša grieķu jogurta vai 8 unces parastā vienkāršā jogurta, nospiesta uz nakti *
• 1 ēdamkarote tīra kļavu sīrupa vai kļavu garšas sīrupa
• ¼ tējkarotes malta kanēļa
• ⅛ tējkarotes zemes muskatriekstu
• Dash zemes krustnagliņas
• Malts kanēlis (pēc izvēles)
• 1 ābols, servēts un sagriezts ķīļos
• 1 bumbieris ar serdi un sagriezts ķīļos vai 3 līdz 6 šķēles svaiga ananasa
• 1 glāze svaigu zemeņu

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodiņā apvienojiet jogurtu, kļavu sīrupu, 1/4 tējkarotes kanēļa, muskatriekstu un krustnagliņas. Ja vēlaties, apkaisa iegremdēšanu ar papildu maltu kanēli. Pasniedziet augļus ar iegremdēšanu.

* Padoms:

Skatiet TK lapu, lai uzzinātu, kā parasto jogurtu pārvērst grieķu gaumē.

Ikona

Labi jums, Gaļai bez gaļas, uz priekšu, Superīgs

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 67 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 1 mg holesterīna, 10 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 10 g cukura, 3 g olbaltumvielu.