Šie pārtikas produkti ir jaunais kāposti labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Vai meklējat vairāk enerģijas? Šīs niecīgās melnās sēkliņas satur ļoti daudz enerģijas. Dzimtas Meksikā, chia sēklas savu vārdu iegūst no seno maiju vārda “spēks”. Kad tie tiek pievienoti auzām, kokteiļiem vai pat ievārījumiem, tie briest, pēc garšas nedaudz līdzīgi kā tapioka. Mēs apkopojām iecienītās chia receptes, lai jūs sāktu darbu ar šo augošo tendenci.

Atkal sakiet Jā auzu pārslu

Sen pagājuši ir tie drēgnās auzu pārslu dienas no rītiem. Auzu auzas ir atpakaļ, un visi lec uz auzu pārslu vilciena. Mēs viņus mīlam, jo tie ir pildīti ar barības vielām, kā arī lieliski garšo gandrīz ar jebko. Šīs nakts auzu receptes nodrošinās, ka jūs nekad nepalaidīsit garām iespēju baudīt šo iecienīto brokastu cienastu.

Atklājiet Kalettes

Mēs atzīstam, ka ar tādu vārdu kā Kalettes ir skaidrs, ka viņi ir saistīti ar kāposti. Bet šie mazie dārgakmeņi ir tik populāri, ka jums būs paveicies, ja tos varēsit atrast. Kausa un Briseles kāpostu maisījums piedāvā riekstu aromātu, kas uzvarēs pat kāpostus. Izmēģiniet tos šajā pilngraudu un kaletes salātos no Coryanne Ettiene.

Aunazirņi joprojām atrodas

Pārvietojiet pa pupiņām, jaunais superfood ir aunazirņi. Grauzdēti, tvaicēti, biezeni vai žāvēti, mums patīk, cik viegli tos pievienot gandrīz visam, it īpaši ēdienreizēm bļodā. Izmēģiniet šo Vistas un Chickpea Budas bļodu recepti.

Jūras aļģes visā

Kad mēs sakām visu, mēs to domājam. Salāti, sautējumi, risottos, mērces - nav nekādu ierobežojumu, kā to baudīt. Mums patīk ideja sakult pasakainu vasaras mērci, izmantojot nori jūraszāles, piemēram, šo recepti no Healthfully Everafter.

Ziedkāposti zied

Tieši tā, tas zied. Mēs esam redzējuši, kā tas sasmalcināts, lai aizstātu rīsus, sagrieztus biezos un grauzdētos un marinētos tāpat kā šajā saldajā un pikantajā General Tso iedvesmotajā ēdienā no Will Cook For Friends. Ziedkāposti, kas vairs nav tikai veselīga, kraukšķīga uzkoda, nāk priekšā un centrā, tādējādi parādoties uz galdiem visā ASV

Recepšu kolekcija bez lipekļa

Acai: Grūti pateikt, viegli ēst

Tagad jūs esat redzējis, ka jūsu barībā parādās tie treknie, koši purpursarkanie trauki un prātojāt, kas par visu satraukumu. Nu tam ir viss sakars ar acai, mazajiem super augļiem, no kuriem neviens nevar pietiekami daudz nokļūt. Populārais veids, kā to ēst, ir smoothie bļodā, piemēram, šī, ko piedāvā Just Putzing, bet iespējas ir bezgalīgas, kad sākat eksperimentēt.