Turcijas kotletes un mērce labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 12 unces iepakojuma atkausētas itāļu stila tītara kotletes
• 1 10, 75 unces var iebiezināt sēņu zupas krējumu ar trešdaļu mazāk sāls
• 1 tase ūdens
• 1 1 unces aploksnes tītara mērces maisījuma
• ½ tējkarotes žāvēta timiāna, sasmalcināta
• Karsti vārītas pilngraudu nūdeles (pēc izvēles)
• Sagrieztas svaigas pētersīļi

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet atkausētas kotletes 3 1/2 vai 4 cet lēnas plīts traukā. Bļodā apvienojiet zupu, ūdeni, mērces maisījumu un timiānu. Pārlej ar kotletes.

• 2. solis

  Nosedziet un gatavojiet uz lēnas uguns iestatījuma 6 līdz 8 stundas vai uz augstas uguns iestatījuma 3 līdz 4 stundas. Ja vēlaties, pasniedziet ar karstām vārītām nūdelēm. Apkaisa ar sagrieztām svaigām pētersīļiem. Padara 9 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 362 kalorijas (12 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 75 mg holesterīna, 1140 mg nātrija, 11 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 19 g olbaltumvielu.