Balto pupiņu un rigatoni desa labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tases žāvētu rigatoni (8 unces)
• 1 15 unces baltas nieres (cannellini), ziemeļu ziemeļdaļas vai flotes pupiņas, izskalotas un nosusinātas
• 1 14, 5 unces itāļu stila sautēti tomāti, neattīrīti
• 8 unces vārītas kūpinātas tītara desas, uz pusēm gareniski sagrieztas un sagrieztas 1/2 collu šķēlēs
• ⅓ tasē sagriezts svaigs baziliks vai 1 ēdamkarote žāvēta bazilika, sasmalcināts
• ¼ tase sasmalcināta Asiago vai Parmesan siera (1 unce)

Norādījumi

• 1. solis

  Gatavojiet makaronus atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Notekas; atgrieziet makaronus katliņā.

• 2. solis

  Tikmēr lielā katliņā apvienojiet pupiņas, neattīrītus tomātus, desu un žāvētu baziliku (ja izmantojat). Pavārs un maisa, līdz sakarsēts. Pievienojiet makaroniem pupiņu maisījumu un svaigu baziliku (ja lietojat); viegli samaisiet, lai apvienotu. Lai pasniegtu, katru porciju apkaisa ar sieru. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 432 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 46 mg holesterīna, 961 mg nātrija, 65 g ogļhidrātu, 7 g šķiedrvielu, 7 g cukura, 25 g olbaltumvielu.