Jogurta-sīpola mērce | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes vienkārša beztauku grieķu jogurta
• 3 - 4 ēdamkarotes paniņu
• 1 ēdamkarote sakapāja svaigus maurlokus
• 1 tējkarote sakapāta svaigas dilles vai estragonu
• ⅛ - 0, 25 tējkarotes citronu-piparu garšvielu
• Dash sāls

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodā sajauciet kopā jogurtu, paniņas, maurlokus, dilles, citronu-piparu piedevu un sāli. Uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 2 dienas. Pirms lietošanas labi samaisiet.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 9 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 28 mg nātrija, 1 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 1 g olbaltumvielu.