5 Pārtikas produkti nevainojamai sejai | labākas mājas un dārzi

Vīģu sīkās sēklas ir pildītas ar barības vielām, kas palīdz attīrīt toksīnu un gļotu gremošanas traktu, saka Snyder. Vīģes ir dabīgs caurejas līdzeklis un gļotas šķīstošs ēdiens. "Gļotu, toksīnu, kā arī ķermeņa un asiņu izšķīdināšana ir ļoti svarīga, lai pastiprinātu iekšējo mirdzumu, kas parādās jūsu sejā, " saka Snyder. "Gļotu pārmērīgums gremošanas traktā var arī neļaut svarīgām barības vielām nokļūt ādā."

Notīriet savu kompleksu ar dzeltenajiem sīpoliem

Sīpoli ir ne tikai lielisks papildinājums tītara burgeriem. Tie satur savienojumu, kas reģenerē E vitamīnu un stiprina kapilārus, saka Snyder. Kā tas strādā? Sīpoli ir Mātes Dabas asins tīrīšanas līdzekļi; tie atšķaida asinis, novēršot tauku, olbaltumvielu un lipīgo sarkano asins šūnu veidošanos. "Tas ļauj vairāk skābekļa efektīvi plūst asinsritē, kas palīdzēs radīt mirdzošu, skaidru sejas krāsu, " saka Snyders.

Palieliniet mirdzumu ar kāpostiem

Kāposti ir lielisks piemērs tam, ka skaistumkopšanas ēdieniem pašiem ne vienmēr jābūt eksotiskiem, retiem vai pat īpaši skaistiem. "Nav vispārzināms, ka kāpostos faktiski ir par aptuveni 11 procentiem vairāk C vitamīna nekā apelsīnos pēc svara, un C vitamīns ir super anti-novecošanās barības viela, kas palīdz dziedēt bojātos audus un samazina dziļās līnijas, " saka Snyder. Bonuss: lapu zaļums ir pildīts arī ar ādu izlīdzinošiem A un E vitamīniem.

Izlīdziniet līnijas ar kvinoju

Kvinoju bieži sauc par super pārtiku, jo tajā ir liels minerālu un antioksidantu daudzums, ieskaitot kalciju, fosforu, magniju, kāliju, dzelzi, cinku, varu un mangānu. Ko tas jums nozīmē? Īpaši magnijs palīdz atslābināt asinsvadus un sejas muskuļus, kā rezultātā rodas mazāk dziļu grumbu.

Skatiet 10 sausas ādas labojumus no jūsu virtuves.

Novērst izlaušanos ar kurkumu

Kurkuma ir populāra Indijas garšviela, kas darbojas, neļaujot sarkanajām asins šūnām salipt un palielinot asinsriti, lai paātrinātu ādas dziedināšanu. "Tā kā kurkuma palīdz palielināt asinsriti, pateicoties labākai asins plūsmai, kurkuma palīdz padarīt ādu mirdzošāku, elastīgāku un veselīgāku, " saka Snyders. "Tīras, detoksētas asinis var arī palīdzēt novērst pieaugušo pūtītes."

Saņemiet mūsu ātros padomus par mirdzošu ādu.