Satura rādītājs:
- 1. Izmantojiet maigāku pieeju
- 2. Cīņa ar pūtītēm un grumbām vienlaicīgi
- 3. Papildiniet tīrīšanas līdzekli
- 4. Pielāgojiet savu uzturu
- 5. Nospiediet sporta zāli
- 6. Apsveriet savus matus
- 7. Sazinieties ar ādas ārstu
Tāpat kā grunge apģērbs un jūsu 90210 apsēstība, jūsu pusaudžu pūtītes šķita kā pārejošs posms - izņemot to, ka daudzi no mums joprojām izceļas mūsu 30, 40 un pat 50 gados. Ko dod?
Gan pusaudžu, gan pieaugušo pūtītes izraisa hormoni. Kad jūs bijāt pusaudzis, virzītājspēks bija pubertāte. Tagad, kad jūs visi esat pieauguši, šos mainīgos hormonus parasti izraisa pieaugušas lietas: grūtniecība, menopauze vai pat stress no jūsu darba, skaidro Karena Hammermana, MD, dermatoloģe Schweiger Dermatoloģijas grupā Ņujorkā. Novecošanās process var arī padarīt jūsu ādu neaizsargātāku pret izdalījumiem. "Tiklīdz jūs novecojat, šūnu sienas ap porām vājina, " saka Hammermans. "Tas liek jūsu porām izstiepties un kļūt lielākām, kas nozīmē, ka tās, visticamāk, aizsērēs ar virsmas netīrumiem un gružiem no ādas virsējā slāņa, " viņa saka.
Rezultāts: lielākais zit - vai vairāki. Bet atšķirībā no eļļas slidenuma, kas bija jūsu pusaudža āda, jūsu sejas krāsa tagad ir sausāka (ar dažiem taukainiem plāksteriem) un jutīgāka. Apstrādājot to ar produktiem, kurus kādreiz izmantojāt kā pusaudžus, tas tikai izraisīs sausumu un kairinājumu. Mēs lūdzām Hammermanam dalīties ar dažiem "pieaugušiem" veidiem, kā cīnīties ar pieaugušo pūtītēm.
Pa to laiku izmēģiniet šos korektora padomus, lai maskētos pūtītes.
1. Izmantojiet maigāku pieeju
Pūtīšu produkti parasti ir izstrādāti īpaši taukainai pusaudzei - pārāk skarbi pieaugušo ādai, kas ir trauslāka, sausa un jutīgāka, saka Hammermans. Ja jūs viegli kairina, nemeklējiet aktīvās sastāvdaļas ar pilnu stiprumu, piemēram, 10 procentus benzoilperoksīda un 2 procentus salicilskābes. "Pieturieties pie benzoilperoksīda produktiem trīs procentu diapazonā un salicilskābes želejām, spilventiņiem un tīrīšanas līdzekļiem pusprocentu diapazonā, " saka Hammermans. Izmēģiniet Paula Choice Clear regulāras izturības ikdienas ādas attīrīšanas ārstēšanu ar 2, 5 procentiem (USD 17, paulaschoice.com). Dabiskajā pusē ir zināms, ka tējas koka eļļa samazina pūtītes izraisošās baktērijas un slāpē iekaisumu. Izmēģiniet The Body Shop tējas koka Blemish Fade nakts losjonu (20 USD, ulta.com).
2. Cīņa ar pūtītēm un grumbām vienlaicīgi
Ir pierādīts, ka lokālie retinoīdi (piemēram, bezrecepšu retinols) attīra zit, novēršot atmirušās ādas šūnas aizsērējot poras. Ir pierādīts, ka tie arī savelk poras un izlīdzina smalkās līnijas un grumbiņas, veicinot kolagēna augšanu. Tātad, kāpēc jūs to neizmantojat? Izmēģiniet Skinceuticals Retinol 1.0 ($ 72, skinceuticals.com), kas satur arī ādu nomierinošu bisabololu, lai kompensētu kairinājumu.
Nepārdomāti veidi, kā izskatīties jaunākiem
3. Papildiniet tīrīšanas līdzekli
Sejas mazgāšana ir būtiska, lai novērstu pūtītes. Lai padarītu to efektīvāku, Hammermans iesaka meklēt tīrīšanas līdzekli ar salicilskābi un alfa hidroksi skābēm (domājiet, ka glikolskābes vai pienskābes), lai mazgāšanas laikā maigi salapotu poras aizsērējošu mirušo ādu. Hammermanam patīk jūnijs Jacobs Pretnovecošanās pūtīšu kontroles putu tīrīšanas līdzeklis (48 ASV dolāri, junejacobs.com), kurā salicilskābe tiek apvienota ar pienskābes un ābolskābēm, tējas koka eļļa un ādas knupīši, piemēram, kurkuma.
4. Pielāgojiet savu uzturu
"Ir vispāratzīts, ka uzturam ir lielāka loma pieaugušo pūtītēs nekā pusaudžu izlaušanos, " saka Hammermans. Dermatologi ir identificējuši cukuru kā vienu no lielākajiem vainīgajiem. Paaugstināts insulīna līmenis no cukurotajiem, rafinētajiem ogļhidrātiem var izraisīt hormonu izdalīšanos, kas uzpūš folikulus un palielina eļļas ražošanu, viņa saka. Lai samazinātu pamata iekaisumu, kas var izraisīt pūtītes, Hammerman iesaka ne tikai samazināt cukuru, bet arī palielināt omega taukskābju daudzumu uzturā (atrodiet tos lasī, valriekstos un linos vai zivju eļļas piedevās).
Izmēģiniet šīs yummy laša receptes, lai iegūtu omega taukskābju piepildījumu.
5. Nospiediet sporta zāli
Fiziskās aktivitātes var palīdzēt pūtītēm divējādi: Tas samazina stresa līmeni, kas palīdzēs kontrolēt šos pūtītes izraisošos stresa hormonus. "Tas arī palīdz jūsu ādai, palielinot asinsriti, kas nosūta vairāk skābekļa jūsu ādas šūnām un aizved šūnu atkritumus prom, " viņa saka. Tikai pēc tam noteikti dušā, jo sēdēšana sviedrainā treniņa apģērbā var izraisīt izlaušanos.
6. Apsveriet savus matus
Produkti, kurus izmantojat matos, var arī veicināt pūtīšu veidošanos. "Pomādes pūtītes ir izlaušanās, ko izraisa matu kopšanas līdzekļi, tostarp kondicionieris, šampūns, želeja un matu laka, " saka Hammermans. Tā notiek, kad šie veidotāji iesūcas ādā, parasti ap matu līniju, un notver pūtītes izraisošās baktērijas, viņa saka. Ja jums ir nosliece uz lūpām, pārejiet uz matu veidotājiem, kas nesatur eļļu, un mēģiniet noturēt matu šķipsnas no ādas.
7. Sazinieties ar ādas ārstu
Ja dažādi produkti un dzīvesveida uzlabojumi neveic triku, jums, iespējams, būs jāaicina dermatologa palīdzība. Cistiskās pūtītes var gūt labumu no kortizona injekcijas, kas strauji sarūk un izciļņiem, saka Hammermans. Tiem, kam ir smagas hormonālas pūtītes (parasti uz žokļa līnijas un zoda), var būt nepieciešama recepte, lai palīdzētu hormoniem atgriezties uz pareizā ceļa. Dermatologi redz arī labus rezultātus no zilās gaismas terapijas, kurā zilās gaismas viļņu garums tiek izmantots, lai iznīcinātu pūtītes baktērijas, un Isolaz - ārstēšanai, kas apvieno baktērijas nogalinošu lāzeru ar sūkšanas ierīci, lai dziļi notīrītu poras.
