Aprikožu un auzu pārslu batoniņi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 glāze universālu miltu
• ½ glāze pilngraudu miltu
• ½ tējkarotes sāls
• ½ tējkarotes cepamā soda
• ½ tējkarotes malta kanēļa
• 1 sakultu olu
• ¼ glāzes fasēta brūnā cukura
• ½ glāzes vienkārša jogurta ar zemu tauku saturu
• ⅓ tasi ūdens
• ¼ glāzes melases
• ¼ tase cepamās eļļas
• 1 glāze ātri pagatavojamas auzu pārslas
• ¾ tasē sagriezti žāvēti aprikozes
• ½ glāzes rozīnes
• ¾ glāzes izsijāta pūdercukura
• 1 - 2 ēdamkarotes apelsīnu sulas vai piena

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā maisīšanas traukā apvienojiet universālos miltus, pilngraudu miltus, sāli, cepamais sodas un kanēli.

• 2. solis

  Vidējā maisīšanas traukā apvienojiet olu, brūno cukuru, jogurtu, ūdeni, melasi un eļļu. Iemaisa miltu maisījumā; labi samaisa.

• 3. solis

  Samaisiet auzas, aprikozes un rozīnes. Izklājiet 13x9x2 collu cepšanas pannā.

• 4. solis

  Cepiet 350 grādu F. krāsnī 20 līdz 25 minūtes vai līdz brīdim, kad tuvu centram ievietots zobu bakstāmais iznāk tīrs. Forši.

• 5. solis

  Glazūrai samaisiet kopā pūdercukuru un pietiekami daudz apelsīnu sulas vai piena, lai iegūtu konsistenci. Līst virs restēm. Izgatavo 36 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 70 kalorijas, 0 mg holesterīna, 50 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 1 g olbaltumvielu.