Mājas Recepte Cepta vista un artišoku risoto | labākas mājas un dārzi

Cepta vista un artišoku risoto | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādu temperatūrai. 12 collu kastrolī vāra un maisa sēnes, sīpolu un ķiplokus 1 ēdamkaroti karstas olīveļļas uz vidēji augstas uguns, līdz sīpols ir maigs, bet ne brūns. Pievienojiet rīsus; pavārs un maisa vēl 1 minūti.

  • Pievienojiet artišoku sirdis, netraucētus tomātus, timiānu un piparus. Iemaisa buljonu un pienu vai pusotru. Uzkarsē tikai līdz vārīšanās temperatūrai. Iemaisa vistas gaļu un 1/4 glāzes siera. Pārnes uz 2-1 / 2-kv kastroli. Nosedz un cep 1 stundu vai līdz rīsi ir maigi.

  • Tikmēr apvienojiet atlikušo sieru, maizes drupatas, citrona miziņu un 1 ēdamkaroti olīveļļas. Atklājiet kastroli un apkaisa ar maizes drupatas maisījumu; cep vēl 5 minūtes. Pirms pasniegšanas ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 563 kalorijas, (10 g piesātināto tauku, 96 mg holesterīna, 1316 mg nātrija, 38 g ogļhidrātu, 6 g šķiedrvielu, 45 g olbaltumvielu.
Cepta vista un artišoku risoto | labākas mājas un dārzi