Biešu pulksteņa kaudze | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 15 unces var sagriezt bietes, nosusināt vai 2 (8 unces) lpp. atdzesētas vārītas bietes, sagrieztas šķēlēs
• 1 14 unces iepakojuma liellopa gaļas un cūkgaļas desas, ar zemu tauku saturu un zemu nātrija saturu
• 1 20 unces iepakojums sagrieztu šķēlēs sagrieztu kartupeļu
• 1 8 unces paciņa sasmalcināta Kolbija un Montereja Džeka siera vai Čedaras siera (2 tases)
• ⅓ tasi skāba krējuma
• Svaigi malti pipari
• Svaigas pētersīļi (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Ietaukotā mikroviļņu krāsnī drošā 2 ceturtdaļu kvadrātveida cepšanas trauka slānī pusi biešu, desu, kartupeļu šķēles un sieru; atkārtojiet slāņus. Pārklāj ar pergamenta papīru. Mikroviļņu krāsnī HIGH apmēram 15 minūtes vai līdz karsēšanai un kartupeļi ir mīksti, dodot traukam pusi pagrieziena ik pēc 5 minūtēm.

• 2. solis

  Sagrieziet saliekamo gabalu kvadrātā un pārklājiet ar skābo krējumu, pipariem un pētersīļiem. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 594 kalorijas (15 g piesātināto tauku, 8 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 82 mg holesterīna, 1268 mg nātrija, 51 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 29 g olbaltumvielu.